تحقیقات نشان می دهد خواب خیلی کم یا بیش از حد می تواند در توانایی یک مرد برای باروری تاثیر گذار باشد. محققان 790 زوج را مورد آزمایش قرار دادند که نتایج به دست آمده بر این اساس بود که مدت زمان خواب کوتاه کمتر از 6 ساعت و خواب بیش از 9 ساعت با احتمال کاهش بارداری در ارتباط بودند.
تحقیقات نشان می دهد خواب خیلی کم یا بیش از حد می تواند در توانایی یک مرد برای باروری تاثیر گذار باشد. محققان 790 زوج را مورد آزمایش قرار دادند که نتایج به دست آمده بر این اساس بود که مدت زمان خواب کوتاه کمتر از 6 ساعت و خواب بیش از 9 ساعت با احتمال کاهش بارداری در ارتباط بودند. با استفاده از 8 ساعت خواب به عنوان نقطه ی مرجع مردانی که کمتر از 6 و یا بیش از 9 ساعت در شب خواب داشتند 42% احتمال لقاح آن ها در هر ماه کاهش یافت. پژوهشگران اعلام کردند این می تواند به احتمال زیاد دلیل هورمونی داشته باشد. کارشناسان تستوسترون برای تولید مثل بسیار مهم است و اکثر تستوسترون های روزانه در مردان هنگام خواب رخ می دهد. در نتیجه کل زمان خواب با سطح تستوسترون با توجه به مطالعات متعدد مرتبط است.
محققان دریافتند که زوج هایی که ساعت خواب آن ها در حیطه ی مناسب و طبیعی نبوده است بیش از 6 چرخه ی قاعدگی در تلاش برای باروری بوده اند و بعد از پاسخ به پرسش ها الگوهای خواب و یا این که خواب آن ها دچار مشکل بوده بیان شده است. این می تواند یک رابطه ی علت و معلولی را ثابت کند. در حالی که مطالعه ی انجام شده این نتایج را نشان داد ولی این کاهش باروری تنها به ارتباط بین خواب و باروری مربوط نمی شود بلکه به سن مرد و زن، شاخص توده ی بدنی، فرکانس مقاومت و عوامل دیگری نیز بستگی دارد که برای تعیین آن ها تحقیقات بیشتری نیاز است. طول مدت یک خواب ضعیف می تواند به سبک زندگی ناسالم، کاهش میل جنسی و کاهش رابطه بینجامد.
هر گونه استرس نیز می تواند در باروری زنان و مردان تاثیر گذار باشد. براساس این پژوهش جدید پزشکان مشاوره باید در مورد مقدار خواب مردان با آن ها صحبت کنند.
در تحقیقات دیگری که انجام شده است نشان می دهد که بازده خوردن میوه ها و سبزیجات از بازده گوشت و چربی برای تولید بهتر اسپرم بیشتر است. همچنین مردانی که در محدوده ی یک وزن سالم هستند به طور کلی باروری بهتری دارند.
یکی از محدودیت های این محققان این است که تعداد اسپرم ها قابل اندازه گیری نیست.
در این باره بیشتر بخوانید : علل عدم ناباروری را بشناسید
