میوه مخصوص شب یلدا انار است این میوه خواص فراوانی دارد از قدیم الایام انار را مهمترین میوه شب یلدا میدانستند و به همین منظور و با توجه به این ایام می خواهیم بیشتر به این موضوع بپردازیم و با کالری و ارزش تغذیه ای انار آشنا شویم با مصرف انار انواع بیماری های مزمن ادراری در مردان و زنان قابل درمان خواهند بود .
انار یکی از میوه های خوش آب و رنگ فصل پاییز و زمستان است که در مقایسه با سایر میوه های این فصل، آنتی اکسیدان بیشتری برای افزایش ایمنی، مقاومت و حفاظت از بدن در مقابل بیماری ها، میکروب ها و ویروس ها دارد.
از امام رضا(ع) هم نقل شده که:انار بخورید تا دهان تان پاکیزه و خوش بو شود.» مطابق نظر کارشناسان خوردن انار مانع تشکیل پلاک های دندانی و بروز پوسیدگی دندان می شود و برانی دندان درد نیز خوردن انار مفید می باشد.
برخی از خواص انار شیرین به شرح زیر می باشد که موثر است در:
- سرماخوردگی
- تقویت نیروی جنسی
- تقویت روده ها
- تقویت معده
- تقویت ریه
- حساسیت
- وجود خون در ادرار
- مسمومیت
- استسقاء
- درد گوش
- التهاب معده
- اسکوربیت
- آب ریزش چشم
- خون ریزی رحم
- خارش پوست
- تقویت لثه
- تصفیه خون
- کم خونی
- اسهال خونی
- استفراغ
- کم اشتهایی
خوردن انار برای کمک به رشد جنین و سلامت فرزند نیز مفید است و خوردن انار در زمان بارداری باعث زیباتر شدن فرزند می شود. علاوه بر جلوگیری از ویار و نیز تقویت مادر، به رشد آینده ی کودک هم کمک می کند.
در این مطلب به بررسی کالری این میوه بهشتی می پردازیم:
- میزان کالری به ازای هر ۱۰۰ گرم دانه انار ۸۳ کیلو کالری انرژی
- میزان کالری به ازای هر ۱۰۰ گرم آب انار ۵۴ کیلو کالری انرژی
میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۲۴ دقیقه و ۴ ثانیه
- میزان کالری به ازای هر ۱ لیوان آب انار ۱۳۶ کیلو کالری انرژی
میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۴۸ دقیقه
- میزان کالری به ازای هر ۱۰۰ گرم انر کامل با پوست ۳۵ کیلو کالری انرژی
میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۱۲ دقیقه و ۲۱ ثانیه
لینک مرتبط: شمارش کالری
