علائم سوختگی
سوختگی خفیف باعث درد، قرمزی و تورم می‌شود. در حالی که سوختگی شدید ممکن است با شوک همراه باشد.
درمان‌های رایج سوختگی
در موارد سوختگی‌های خفیف در منزل می‌توان با قرار دادن ناحیه سوخته در آب و یا استفاده از حوله خیس به مدت 10 دقیقه تا زمان برطرف شدن درد به کنترل سوختگی کمک کرد.
سپس روی ناحیه سوخته را بانداژ تمیز و خشک قرار داد. در صورت باقیماندن درد و مشاهده علائم عفونت حتما باید به پزشک مراجعه کرد. در مورد سوختگی با برق درمان باید توسط پزشک انجام شود.
مواد غذایی مفید برای سوختگی
پروتئین و سوختگی
بوقلمون، مرغ، تخم‌مرغ، ماهی به جبران پروتئین از دست رفته در فرایند ترمیم پوست کمک می‌کنند.
ویتامین C و سوختگی
توت‌ها، مرکبات و پاپایا تامین کننده ویتامین C مورد نیاز برای ساخته شدن کلاژن و پوست جدید هستند.
ویتامین E و سوختگی
آواکادو و جوانه گندم منابع غنی ویتامین E هستند که به التیام زخم کمک می‌کنند.
روی و سوختگی
میگو و غذاهای دریایی حاوی روی هستند که به تسریع این فرایند ترمیم کمک می‌کنند.
ویتامین A و سوختگی
هویج، سیب‌زمینی شیرین و فلفل قرمز حاوی بتاکاروتن هستند که با تبدیل شدن به ویتامین A به ترمیم زخم کمک می‌کنند.
چربی‌های سالم و سوختگی
ماهی روغنی، دانه کتان و آفتابگردان، کدو حلوایی و کنجد تامین کننده اسیدهای چرب ضروری مورد نیاز هستند.
مواد غذایی که باید درسوختگی پرهیز شوند
– شیرینی‌ها، کیک‌ها، بیسکویت‌ها و غذاهای غیر مغذی.
– الکل و قهوه چون باعث از دست رفتن آب بدن می‌شوند.
سایر اقدامات
مصرف حداقل 6 تا 8 لیوان آب در روز برای حفظ تعادل مایعات.
منبع:سلامت نیوز