پسوریازیس یک اختلال است که در محدوده معینی از زمان با رنگ قرمز، تکه های پوسته پوسته بر روی پوست شما ایجاد می شود. پسوریازیس در واقع به صورت عمیق در پوست و در سیستم ایمنی وجود دارد. سلول های T یک نوع از سلول های سفید در خون را به وجود می آورند. این سلول ها برای محافظت از بدن در برابر عفونت و بیماری ها هستند.
هنگامی که این سلول ها به اشتباه فعال یا تنظیم شوند می توانند منجر به پسوریازیس شوند. حتی اگر هیچ درمانی برای درمان پسوریازیس وجود نداشته باشد۱۰ روش مدیریت زیر، به راحتی علائم پسوریازیس را کاهش می دهد:
مکمل های غذایی:
روغن های ویتامین D انگور و روغن گل مغربی، با توجه به گزارشات به کاهش علائم پسوریازیس کمک می کنند.
جلوگیری از خشکی پوست:
استفاده از یک کرم مرطوب کننده برای جلوگیری از خشکی پوست مفید است.
اجتناب از انواع عطر:
صابون ها و دیگر موادی که عطر دارند، پوست شما را تحریک می کنند و بوی ناشی از آن ها پسوریازیس شما را شعله ور تر می کند.
تغذیه سالم:
رژیم غذایی نقشی اساسی در مدیریت پسوریازیس بازی می کند. ماهی، دانه ها، آجیل و اسیدهای چرب و امگا ۳ به کاهش پسوریازیس و التهاب کمک می کنند. روغن زیتون برای تسکین پوست برای پوست استفاده می شود. سعی کنید ماساژ چند قاشق غذاخوری بر روی پوست سر را انجام دهید.
حمام گرم برای تسکین خارش:
آب داغ پوست را تحریک می کند ولی حمام ولرم با استفاده از سولفات منیزیم، روغن های معدنی، شیر از خارش جلوگیری می کند.
اثر نور درمانی بر پسوریازیس:
در طول درمان با استفاده از نور باید جلسات مداوم و پی در پی داشته باشید ولی نور شدید هم می تواند پسوریازیس را بدتر کند.
کاهش استرس:
هر بیماری می تواند منبعی از استرس را ایجاد کند. بنابراین یوگا و مدیتیشن کاهش استرس فوق العاده ای دارد.
اثر زرد چوبه بر پسوریازیس:
زرد چوبه پسوریازیس را به حداقل می رساند. می توانید آن را به صورت قرص یا مکمل استفاده کنید. بعضی از گزینه های درمان ممکن است عوارض جانبی داشته باشند، پس باید با پزشک خود را راجع به هر نوع درمانی صحبت کنید.
لینک مرتبط: مدیریت و درمان بیماری پسوریازیس
دکتر سلام
