خوردن بعضی از مواد غذایی آن هم به صورت روزانه برای ما لازم است. شاید بعضی از این مواد غذایی را بشناسیم ولی لزوم مصرف روزانه ی برخی را ندانیم. مثلا همه می دانیم که خوردن شیر، آن هم چند لیوان در روز لازم و ضروری است اما شاید ندانیم خوردن گردو و هویج و سیب هم در روز لازم می باشد.
به نقل از ایسنا از کازان فرست ،در تازه ترین تحقیقات به عمل آمده ،دانشمندان علوم تغذیه امریکا توصیه کردند که به صورت روزانه مصرف سیب ،گردو و هویچ در سبد غذایی قرار گیرد.
بر این اساس ترکیب غذایی روزانه این سه ماده غذایی باعث جلوگیری از ابتلا به سرطان ،بیماری های قلبی ،دیابت و گوارشی در بدن می شود.
به گفته کارشناسان برای حفظ کیفیت این مواد غذایی ،سیب باید در داخل یخچال نگهداری شود، هویچ باید در داخل کیسه های پلاستیکی در داخل یخچال و یا فریزر نگهداری شود و گردو جهت حفظ تاثیر پذیری آن در جای خشک و خنک قرار داده شود.
ایسنا
