در انتهای روزی که سخت کارکرده اید، احساس میکنید از همه انرژی روزانه خود، خالی شده اید. امروز هم مثل روزهای قبل، می خواهید تنبل بازی درآورده و شامی مختصر روی مبل و درهنگام تماشای تلویزیون بخورید. مهم نیست چه برنامه ای باشد! مدتهاست برای پرت کردن حواس و منحرف کردن ذهن خود از مشکلات کاری، این برنامه تکراری را دارید.
خوب، شما میتوانید مطمئن باشید که محکوم نیستید تا آخر عمر این زندگی کند و سست را ادامه دهید؛ انتخاب با شماست؛ چه زمانی که از سر کار بر می گردید، سراغ تلویزیون بروید؛ و یا فقط سراغ اینستاگرام و تلگرام بروید؛ آنقدر سرگرم شوید تابالاخره از خستگی خوابتان ببرد.
شما در واقع، نمیدانید چطور از این ساعات ارزنده، استفاده کنید تا به سازندگی برسید ، پس این راهها را امتحان کنید:
1- مزایای استفاده بهینه از اولین ساعات پس از کار روزانه
یکی دو ساعت را برای سازندگی خود، ذخیره کنید. مهم نیست کدام کار سازنده را انجام می دهید؛ چه یادگیری زبان جدید باشد و چه طراحی یک مدل جدید برای ماشین و یا حتی ابداع یک دستور آشپزی جدید. هنگامی که آن را تکمیل کنید شادتر خواهید بود. شادی شما، به کارتان نیز برمیگردد؛
یک کارمند شاد، کارمند خوبی است. دیر یا زود، رئیس شما متوجه این تفاوت خواهد شد. در ثانی، شما نباید به یک یادگیری جدید و یا تمرین در محل کارتان فکر کنید. جای آن محل کار نیست؛
چرا که باعث میشود مدام آشفته و پریشان شوید، درصد بهره وری شما کاهش یافته و در نتیجه، اثر متضادی برکارتان دارد؛ به طوریکه ممکن است شبیه به فراموشکاران بنظر بیایید.
درطی زمان بعد از کار، شما رئیس خودتان هستید و میتوانید قوانین خودتان را داشته باشید. هرکاری را از هر راهی که دوست دارید و در هر زمانی که می خواهید، انجام دهید. این ساعات، زمانی هستند که شما باید برای دستیابی به اهدافتان اختصاص دهید. نگران نباشید ؛ بازهم هست… فقط گذراندن یک ساعت در روز، میتواند تفاوتی عظیم را در دراز مدت، به وجود بیاورد. مثلا به یادگیری روزی یک ساعت زبان خارجی فکر کنید؛ بعد از یکسال، همه آن یک ساعت هایی که گذرانده اید ، باعث تمرین بزرگی برای شما شده است .حتی ممکن است باعث تسلط کامل شما به آن زبان شود. فکر کنید که برای هر زبان، یک سال کافیست ، بعد از چند سال ، شما قادرید به چند زبان مختلف فکر کنید. در نهایت، این تسلط باعث بالا رفتن رتبه شما درمحل کار و درنتیجه ارتقای سطح زندگیتان میشود.
2- چنانچه ساعات بعد از کار را، به بیکاری اختصاص دهیم چه مشکلاتی پیش خواهد آمد؟
فردی با این نگرش که ” بعد از ساعات کار می خواهم بیکار بمانم”، نمیتواند انتظار هیچ تغییری را در زندگی اش داشته باشد. یعنی نه اهدافی، نه پیشرفتی، نه آینده روشنی درمقایسه با زمان حال. برای بعضی از افراد، همین چیزی که دارند خوب است؛ اما اگر شما، هدف یا آرزویی درسر دارید، نمیتوانید بگذارید که بیکاری، شیره جانتان را بمکد.
مشکل دوم این میشود که شما خود را قوی و ثابت می سازید، اما از نوع تنبل آن و عادت به روزمرگی در تنبلی. این کار ممکن است بر روی ذهن شما اثر گذاشته و حتی شما را به سمت افسردگی بکشاند. افسردگی به خودی خود، یک مشکل قابل توجه است. این مشکل ، به نوبه خود میتواند باعث کاهش سازندگی درمحل کارتان شده و بالاخره باعث از بین رفتن شرایط کاری شما مثل روابط رئیس-کارمندی و یا وضعیت عمومی کارتان خواهدشد.
راهکار چیست؟
الف) مطالعه روزانه
بله ، درست خوانده اید. میتواند هر چیزی باشد، داستان و غیر داستان ، فانتزی یا بیوگرافی، رمان و حتی داستانهای وحشتناک. هر یک ساعت مطالعه در روز، می شود یک کتاب در هفته. هرچه بیشتر بخوانید، بیشتر می دانید. مطالعه میتواند سطح گفتگوی شما را بالاتر ببرد. میتواند دانش لازم درباره کارتان بدهد و درنهایت سطح زندگی حقیقی و راستین شما را بالاتر ببرد.
ب) استارت پروژه های شخصی تان را بزنید
این یکی ، بخصوص، سودمند خواهد بود. در محل کار، با دیگر همکاران ، یک وب سایت مخصوص برای شرکت درست کنید (البته چنانچه فاقد آن است)؛ یک کار داوطلبانه، باجایزه ای با ارزشهای مشخص مثل، فراگیری معنی و مفهوم کارگروهی، تعیین ضرب العجل ملاقات و یا چگونه به باز خورد کار درشرکت یا اداره ، رسیدگی شود. همه این فراگیری ها، صفات عمده ای برای موفقیت شغلی شماست.
ج)ساختن ارتباطات
همه به آن نیاز خواهند داشت. بخصوص زمانی که پای توسعه کاری یا شخصی در میان باشد. تنها کافیست بیرون بروید و مردم را ملاقات کنید. حتی میتوانید بعد از ساعت کاری، با همکاران این کار را انجام دهید. همه این راهها، تنها مثال ساده ای بود برای اینکه ببینید چه کارهایی میتوانید بکنید. پس خارج از محدوده فکری خود، تمرکز داشته باشید و احساساتتان را دنبال کنید . این بسیار آسان است.
√ ۸ حقیقت دردناک، که باید هر چه زودتر آن را بفهمید
√ درس هایی از زندگی بی رحم، ای کاش زودتر فرا گرفته بودم!
√ ۷ تغییر مهم برای انتخاب یک زندگی بهتر
برگردان: سیما آزادفلاح