در هفته هفدهم بارداری، جنین شما نیرومندتر از قبل شده است و رشد سریع تری خواهد داشت. هرنگاهی برخورد دست و پاهایش را به شکم خود احساس خواهید کرد. در این هفته جنین برای مکیدن انگشت خود، تلاش کرده و به دنبال آن می گردد همچنین با دست های ظریفش صورت خود را لمس خواهد کرد.
نمو کودک در هفته هفده بارداری
در هفته هفدهم قد جنین به 13 سانتی متر رسیده و تمام دستگاه های بدن او، مانند دستگاه گردش خون و دفع ادرار، با نظم کار می کنند. او در حین یاد گرفتن تنفس است و در مایع آمنیوتیکی دم و بازدم انجام می‌دهد. غده های پستانی در این هفته تشکیل می شود، حتی اگر جنین شما پسر باشد! اگر جنین دختر باشد، کیسه های کوچک در تخمدان هایش در حال رشد خواهند بود.جالب است بدانید جنین شما در این لحظه 6 میلیون تخمک دارد ولی تا لحظه ی تولد به یک میلیون تخمک می رسند.
در این هفته جنین از اندازه جفت خود، بزرگتر شده است و طناب نافی تقویت تر و بلند تر شده است. در این هفته با هر صدای بلندی جنین شما وحشت زده می شود. استخوان هایش کامل شکل گرفته و گوش ها در سر جایش قرار گرفته است. با رشد بافت چربی، دمای بدن کودک تنظیم می شود. اگر جنین شما پسر باشد، در این هفته غده پروستات ایجاد می شوند.
تغییر مرکز ثقل
در هفته هفدهم بارداری، با بزرگتر شدن شکم، مرکز ثقل شما به سمت بالا حرکت می کند و به اصطلاح شکم تیزتر می شود. ممکن است احساس ناخوشایند و عدم تعادل در پاهای خود داشته باشید. البته جای هیچ نگرانی نیست و کاملا طبیعی است.
ترشحات واژن در هفته هفدهم
ممکن است ترشحات واژن بیشتری در این مرحله از دوران بارداری خود داشته باشید. افزایش ترشحات واژن به جریان سفید (leucorrhoea) اشاره دارد، این ترشحات بی بو و رنگ شیری یا روشن دارند. بخشی از علت تولید بیشتر ترشحات واژن، افزایش تولید استروژن و جریان خون بیشتر به ناحیه تناسلی است.
گاهی این ترشحات، باعث نگرانی مادر می شود. چرا که فکر می کند کیسه آب پاره شده است. باید بدانید در صورتی که کیسه آب ترشح پیدا کند، نسبت به ترشحات زنانه خیلی شفاف تر و دارای حجم بیشتری است.
در صورتیکه ترشحات شما با خارش همراه بود، ممکن است به عفونت زنانه دچار شده باشید که باید هر چه سریع تر به پزشک خود مراجعه کنید تا درمان شوید.
علائم طبیعی درهفته هفدهم بارداری
1- بزرگ شدن شکم:
رحم شما در حدود 5 سانتی‌متر زیر ناف است و به بقیه اجزای شکم شما فشار می‌آورد تا آنها را به قسمت‌های کناری براند.
2- افزایش وزن:
به طور کلی هر زنی در دوران بارداری خود، اضافه وزن پیدا می کند که میزان توصیه شده ی این اضافه وزن، حدود 12 تا 15 کیلوگرم است. از هفته هفدهم بارداری به بعد، تقریبا در هر هفته حدود نیم تا یک کیلو اضافه وزن پیدا می کنید. لازم است با داشتن رژیم غذایی سالم، این اضافه وزن را کنترل کنید. البته شما اصلا نباید سعی کنید رژیم بگیرید و کالری های خود را کم کنید چرا که شما الآن باردار هستید.توجه داشته باشید که یک زن باردار در روز به 300 کالری بیشتر نیاز دارد.
عوارض بزرگ شدن شکم و افزایش وزن
- کمردرد
- گرفتگی عضلات
- پاها متورم شده
- رگ‌های واریسی
نکات مربوط به هفته هفدهم بارداری
برخی از زنان راش هایی را مشاهده می کنند (ضایعات پوستی قرمز رنگ سطحی)، و ممکن است حساسیت های جدیدی پیدا کنند. اگر شما دچار این مشکلات شده اید، نگران نشوید و از پزشک خود کمک بخواهید.
مراقب مصرف داروهای بدون نسخه پزشک باشید. در مورد بی خطر بودن هر یک از این اقلام دارویی و اثرات احتمالی آن ها بر روی روند بارداری و سلامت جنین خود با پزشک صحبت کنید.
اگر احساس کرامپ ( گرفتگی ) و یا ناراحتی دارید، سعی کنید تا جای نشستن، ایستادن و یا موقعیت خوابیدن خود را عوض کنید تا مشکل شما بر طرف شود.
تغییرات پوستی مادر در هفته هفدهم بارداری
پارگی پوست بدن مادر در اثر رشد جنین ایجاد می شود که در ابتدا این خطوط مشخص نیست ولی نشانه های شروع این خطوط شکم، خارش و تحریک شدن پوست است. این خطوط معمولا از هفته هفدهم شروع به ایجاد شدن می کنند. یکی دیگر از علائم هفته هفدهم، به وجود آمدن یک خط تیره که از ناف تا ناحیه تناسلی مادر باردار کشیده می شود، است.
هشدارها درهفته هفدهم بارداری
* درد شدید شکمی: اگر درد شما آنقدر شدید بود که دیگر قادر به تحمل آن نیستید یا همراه با این درد علائمی نظیر خونریزی یا خروج مایع از مهبل و درد شدید دارید حتماً به پزشک مراجعه کنید.
جلوگیری از گرفتگی عضلات در بارداری
برای جلوگیری از گرفتگی عضلات پا مایعات بسیار بنوشید و در روز ساق پای خود را بکشید.ضمنا حمام آب گرم قبل از خواب میتواند کمک زیادی برای جلوگیری این عارضه باشد.
سردرد میگرنی در هفته هفدهم بارداری
برخی بانوان هنگام اولین بارداری خود دچار سردرد میگرنی می‌شوند که پزشکان علت آن را بالا و پایین رفتن مقدار استروژن در بدن می‌دانند. متاسفانه نمی توانید با مصرف دارو از این مشکل فرار کنید در عوض با پرهیز از شکلات، کافئین و … میتوانید آن را کاهش دهید.
برنامه غذایی هفته هفدهم بارداری
این برنامه شامل تمامی مواد غذایی است که بایستی در برنامه غذایی شما گنجانده شود و این برنامه غذایی برای زنان بارداری است که دچار دیابت بارداری یا مشکلات هستند مشابه نمی‌باشند.
صبحانه:
یک کاسه کوچک حلیم +نان سنگک – نان و پنیر کم نمک و شیره انگور – تخم‌مرغ آب پز با کمی کره و یک لیوان شیر کم چرب
میان وعده صبح:
سالاد میوه شامل انبه توت‌فرنگی سیب و آناناس
نهار:
مرغ پخته‌شده به همراه برنج – خوراک بوقلمون – آبگوشت
میان وعده عصر:
استفاده از مغزها بدون نمک مانند پسته و بادام
شام:
عدسی – خوراک لوبیا – کوکو سبزی – سمبوسه – سالاد فصل به همراه دوغ
رژیم غذایی هفته هفدهم بارداری
در طول هفته 17 بارداری، این مواد مغذی را به رژیم غذایی خود بیافزاید. البته قبل از هر تغییری بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.
پروتئین: گوشت گاو بدون چربی، مرغ، بوقلمون، لوبیا، توفو
آهن: گوشت قرمز، مرغ، بوقلمون، ماهی، نان گندمی
کلسیم: شیر کم چرب یا بدون چربی، ماست، پنیر، و سویا
اسید فولیک (فولات): سبزیجات برگ سبز، کلم بروکلی، نان و غلات و حبوبات
ویتامین آ: مرکبات، کلم بروکلی، فلفل، توت فرنگی، گوجه فرنگی، انبه، سیب زمینی با پوست
ویتامین سی: آب پرتقال، مرکبات، فلفل دلمه ای
زینک: غلات و حبوبات، گوشت، غذاهای دریایی، حبوبات خشک شده، نخود
ویتامین ب 12 را نیز فراموش نکنید. شما میتوانید این آن را از موادی مانند شیر، ماست و تخم مرغ به دست آورید.
توصیه های مذهبی
شما در آغاز ماه پنجم هستید. این ماه، ماه حرکت است و در ابتدای این ماه جنین درون رحم شما حرکت می کند. در این ماه روزهای پنچ شنبه و جمعه سوره “واقعه” را قرائت کنید و شب ها در یک نماز سوره “التین” را بخوانید. برای استحکام استخوان بندی کودک، گندم برشته و برنج و کنجد و شاهدانه برشته بدون نمک بخورید.
ورزش در هفته هفدهم
در هیچ زمانی از بارداری خود، ورزش کردن را کنار نگذارید. انگیزه ی خود را نسبت به ادامه ورزش کردن حفظ کنید. بهترین ورزش در این هفته شنا است که جزء ورزش های کم فشار است و بدون خسته کردن قلب و فشار به عضلات، باعث می شود که مفاصل و رباط ها را به کار می اندازد.
دقت کنید که انجام ورزش هایی که نیاز است به پشت بخوابید، از این هفته به بعد خطرناک است. زیرا ممکن است باعث مسدود شدن یک رگ اصلی که خون را به کودک می‌رساند شود.
بایدها در هفته هفدهم بارداری
1- در هنگام رانندگی از کمربند ایمنی استفاده کنید. ضربه برای شما و کودک تان خطرناک است.
2- حتماً مقدار شیر لازم برای بدن تان را بنوشید. اسکلت نرم فرزند تان در حال تبدیل شدن به یک استخوان پلاستیک مانند است و برای قوی تر شدن نیازمند کلسیم می باشد.
3- در هفته هفدهم بارداری، باید لباس های راحت تر و گشادتر بپوشید تا به شکم شما فشار وارد نشود.
4- سعی کنید کفش های راحت بپوشید.
نبایدهای هفته هفدهم بارداری
آلبومین ماده ای است که از هضم مواد گوشتی در بدن پدید می آید و سپس توسط کلیه ها از راه ادرار خارج می شود. هنگام حاملگی مقدار بسیار جزئی آلبومین وارد ادرار می شود که به اصطلاح علمی به آن “تراس” می گویند ولی اگر این مقدار از حد معمول بیشتر شود علامت اختلال در کلیه هاست. مادرانی که در ادرارشان مقدار زیادی آلبومین وجود دارد باید حتما در بیمارستان بستری شوند و تحت رژیم و درمان کامل قرار گیرند.
چه کارهایی انجام دهید و از چه کارهایی پرهیز نمایید
وعده های غذایی خود را از نظر حجمی کم‌تر و از نظر دفعه بیشتر کنید.
به جای سه وعده غذای سنگین، شش وعده غذای سبک بخورید.
تغذیه مناسب می تواند از مشکلات گوارشی که به خاطر ترشح هورمون های بارداری ایجاد شده است، بکاهد.
همچنین حالت تهوع ناشی از گرسنگی و خالی بودن طولانی مدت معده نیز با این‌کار بر طرف می‌شود.
نکاتی برای پدرها در هفته هفدهم بارداری
بهترین زمان برای رفتن به سفر با همسرتان، این هفته است. زیرا علائم اولیه بارداری در این هفته تمام شده است و آنقدر شکم خانمتان بزرگ نشده است که خسته و اذیت شود. به این هفته بارداری، هفته ماه عسل بارداری می گویند.
هرگونه کپی برداری با نام دکتر سلام و لینک دهی مستقیم مجاز است.
بیشتر بخوانید:
هفته شانزدهم بارداری و مراقبت های لازم
هفته چهاردهم بارداری و مراقبت های لازم
هفته سیزدهم بارداری و مراقبت های لازم
