در این مقاله از دکتر سلام می خواهیم شما را با یک حالت عجیب و شایع که در میان ما وجود دارد آشنا کنیم. آن هم این است که چند دقیقه قبل از اینکه ساعت زنگ بخورد ما بیدار می شویم. می خواهیم این موضوع را با یک تفسیر علمی و منطقی به شما توضیح بدهیم. با ما همراه شوید.
این اتفاق به خاطر ساعت داخلی بدن است که به طور غیر ارادی برای زود بیدار شدن زمان‌بندی شده است. ساعت زیستی بدن شما به طور خودکار در فواصل معینی بدون نیاز به زنگ هشدار برای انجام کار به خواب می‌رود و بیدار می‌شود.
پروتئین PER
بدن از پروتئینی به نام PER برای تنظیم فشار خون، تعداد ضربان قلب و همچنین تنظیم چرخه‌ی خواب استفاده می‌کند. این پروتئین باعث می‌شود تا شما در هنگام نزدیک شدن به موعد خواب، احساس خواب آلودگی کنید و هر روز صبح در یک تایم مشخص از خواب بیدار شوید.
هورمون‌های استرس
در این میان یک ساز و کاری در جسم اتفاق می‌افتد که متعمدانه پیش از صدای زنگ ساعت شما را از خواب بیدار می‌کند. بدن شما نمی‌خواهد به طور ناگهانی و با صدای زنگ ساعت از خواب بیدار شوید و به همین دلیل هورمون‌های استرس مثل هورمون کورتیزول را در بدن منتشر می‌کند تا این اتفاق به تدریج رخ دهد و به جای بیدار شدن ناگهانی با صدای زنگ ساعت، با آرامش بیشتری از رختخواب برخیزید.
منبع: سلامت نیوز