در این مقاله از دکتر سلام مواد غذایی که نقش مهمی در جلوگیری از چین و چروک صورت را دارند آماده کرده ایم. با افزایش روز به روز سن، نگرانی های زیادی در مورد پوست به وجود می آید که ما توصیه می کنیم حتما این مقاله را مطالعه کنید و از دست ندهید تا از چین و چروک صورت جلوگیری کنید. با ما همراه شوید.
احتمالا،روی آوردن به مواد آرایشی و عمل های زیبایی نخستین راهی است که به ذهن برسد.
عمل های زیبایی،عوارض خاص خود را دارد ولی با پیگیری روشی سالم برای تغذیه و خوردن غذاهای مفید می توان از چین و چروک پوست به طور طبیعی جلوگیری کرد.
1.خوردن ماهی،علاوه بر فواید فراوان برای سلامتی،شما را جوان تر می کند.
2.شیر کاکائو:استفاده از شکلات تلخ و یا نوشیدن “میلک شِیک”،پوست شما را درخشان می کند.کاکائو دارای خواص ضد پیری است و به شما توصیه می شود صبح خود را با نوشیدن یک لیوان شیر کاکائو آغاز کنید.
3.عسل فواید بی شماری دارد که جلوگیری از چین و چروک یکی از آن ها است.
4.خواص کلم را جدی بگیرید و تکه های از آن را در تمام سالادها و وعده های غذایی خود جای دهید.
5.چای سبز،علاوه بر آرامش بخشی در پایان یک روز کاری سخت،نقش ویژه ای در بازسازی سلول ها دارد.
6.ماست دارای ترکیباتی است که پوست را تغذیه می کند.در صورتی که تمایلی به خوردن ماست ساده ندارید به انتخاب خود در آن میوه ریخته و آن را از نظر آنتی اکسیدانها قوی تر سازید.
7.فلفل قرمز:دفع سموم و مرطوب سازی پوست را بر عهده دارد.
8.آووکادو:میوه ای سرشار از ویتامین E و خواص ضد سرطانی که دارای “گلوتاتیون” با خاصیت ضدپیری و سم زدایی پوست است.
9.بلوبِری به همراه دیگر بری های این خانواده سرشار از آنتی اکسیدانها و ویتامینها برای بازسازی سلول ها هستند.
منبع: توریسم آنلاین
