پرسش (آقای ابراهیم): با سلام من یک پسر ۱۵ ساله هستم پشت بدنم قوز است باید چیکار کرد تا درمان بشم با تشکر

ناهنجاری ستون فقرات | پشت گرد (قوز) Kyphosis کایفوز

پاسخ: سلام در این بخش از مجله پزشکی دکتر سلام بصورت کامل ناهنجاری ناحیه پشت ستون فقرات که نام دیگر آن پشت گرد است را توضیح می دهیم.

ناهنجاری ناحیه پشت ستون فقرات – پشت گرد (قوز) : نام لاتین و انگلیسی پشت گرد یا قوز Kyphosis است.

تعریف پشت گرد (Kyphosis): هرگاه قوس پشتی بیش از حد طبیعی باشد اصطلاحا قوز می گوییم.

انواع پشت گرد (کایفوز): 

  1.  برگشت پذیر : کارکردی
  2.  برگشت ناپذیر : ساختاری

علائم Kyphosis: 

  1. در مرحله پیشرفته داشتن قوز در ناحیه پشت
  2. احساس درد و خستگی در قفسه سینه مخصوصا در هنگام فعالیت
عوامل ایجاد کایفوز:
  • شغل نامناسب
  • استفاده از میز و صندلی نا مناسب
  • رشته ورزشی
  • رعایت نکردن بهداشت حرکتی ( نحوه صحیح راه رفتن، دویدن، نشستن )
  • ضعف عضلات ( عضلات خلفی یا همان پشتی ضعیف و کشیده شده است و قدامی یا همان جلویی قوی. برای درمان باید عضلات خلفی را قوی کرد و قدامی را بکشیم. این کار را در بخش های دیگر سایت دکتر سلام می توانید مطالعه کنید. )
راه های درمان Kyphosis: 
  1. جنبش در ستون فقرات
  2. تقویت عضلات پشتی
  3. کشش عضلات جلویی
در آینده تمرین هایی جدید برای درمان قوز در سایت دکتر سلام منتشر خواهد شد.
بهزاد زیبایی – کارشناس تربیت بدنی و علوم ورزشی