با شکلات هم می توان لاغر شد ؛می خواهیم دستور تهیه یک نوع شکلات کاهنده وزنتان را به شما پیشنهاد دهیم، محبوبترین رژیم غذایی در بین افراد رژیم شکلاتی است
MUFAروغن کانولا جایگزینی برای کاهش چربی هی اشباع شده است و 35 درصد کالری کمتر نسبت به دیگر روغن ها دارد.
اسیدهای چرب اشباع نشده چربی های سالمی هستند که می تواند به شما کمک کنند وزن اضافی خود را از دست بدهید.این راه حل شیرین به افراد چاق کمک می کند تا در کنار رژیم غذایی خود از مصرف مواد شیرین و شکلاتی لذت ببرندشیرینی پزی هایی در سراسر دنیا با پخت شیرینی های خاص و رژیمی توانستند تحولی اساسی در نوع شکلات ها و شیرینی ها به وجود آورند.
دستور غذایی برای تهیه این شکلات:
½ آرد ج همه منظوره
⅓ ج پودر کاکائو شیرین نشده
¼ قاشق چایخوری بکینگ پودر
⅛ قاشق چایخوری نمک
⅔ ج شکر قهوه ای تیره
¼ روغن کانولا
تخم مرغ 1 عدد
1عدد سفید تخم مرغ
عصاره وانیل 1 قاشق چایخوری
¼ تراشه های شکلات
1عدد گردو خرد شده
هر کدام از این شرینی ها 305 کالری، 31 گرم کربوهیدرات، 2 گرم فیبر، 22 گرم چربی، 2 گرم چربی نشسته، 73 میلی گرم سدیم دارد و می توانند به نوبه خود جزو شکلات ها رژیمی محسوب شوند.
