جای تعجب نیست که سیب برای سلامتی انسان خوب است – همچنانکه از قدیم گفته اند سیب انسان را از پزشک بی نیاز می کند کرفس نیز شامل ترکیبات شیمیایی آلی است که می تواند سطح هورمون استرس در خون را کاهش دهد
این مقدار برای 2 نفر است
در هر وعده: 50 کالری دارد
مواد لازم طرز تهیه
• 1 فنجان سیب قطعه قطعه شده
• 1/4 فنجان هویج قطعه قطعه شده
• 1 ساقه کرفس
• 1/2 فنجان خیار خردشده
• 1/2 فنجان اسفناج خرد شده
• پودر فلفل 1/4 قاشق چایخوری
• نمک
• همه مواد را در مخلوط کن ریخته تا صاف شود
• 200 میلی لیتر آب سرد ریخته و سرو کنید
این مطلب توسط تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد.
