پزشکان برای حفظ سلامت افراد میانسال چه توصیه هایی دارند و چه نوع فعالیتی را در این سن به آنان پیشنهاد می دهند بهترین ورزش از نظر آنان برای افراد سی تا چهل ساله چیست و چه تاثیری می تواند بر روحیه آن ها داشته باشد؟
یک متخصص طب سنتی شنا را به جای والیبال و فوتبال به ۳۰ تا ۴۰ ساله‌ها توصیه کرد.
محمد خدادوست درباره اعراض نفسانی اظهار داشت: اعراض نفسانی یا حالات روحی و روانی در سلامت جسمی و روحی بسیار تأثیرگذار است.به گفته وی احساس خشم, اندوه, شادی, لذت و غم از اعراض نفسانی محسوب می‌شود.
این متخصص طب سنتی افزود: هر یک از اعراض نفسانی در بدن آثاری را بروز می‌دهد و اگر فردی در معرض یکی از اعراض نفسانی مثل غم باشد، بدنش به سمت سردی سوق پیدا می‌کند.
خدادوست عنوان کرد: اثر اعراض نفسانی از خوردنی‌ها و آشامیدنی‌ها بیشتر است.
وی یادآور شد: اعراض نفسانی و هیجانات روانی در سلامت بدن بسیار مؤثر است و یک فرد باید هیجانات روحی و روانی را در حد تعادل حفظ کند.
این متخصص طب سنتی اضافه کرد: در 30 تا40 سالگی که سنین فعالیت و تحرک است، باید از بروز خشکی در بدن بکاهیم.
خدادوست بیان کرد: در این سنین افراد از انجام ورزش‌هایی مانند والیبال و فوتبال که بدن را به سمت گرمی و خشکی سوق می‌دهد، پرهیز کنند و بیشتر ورزش‌های آبی مانند شنا انجام دهند.
وی خاطرنشان کرد: شنا موجب بروز رطوبت در بدن می‌شود و از غلبه خشکی می‌کاهد.
تسنیم
