اگرچه چاقی به طور کلی خطر بیماری های متعدد را افزایش می دهد، الگوی توزیع چربی بدن در ارتباط با سطح خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی و همچنین شرایط پزشکی دیگر مانند دیابت است. مطالعات پژوهشی متعدد اثبات می کند که افرادی که به چربی اضافی بدن در اطراف کمر، دارند سه برابر بیشتر احتمال ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی مانند فشار خون بالا ، آترواسکلروز، بیماری عروق کرونر بیماری ها ، ایسکمی قلبی و بیماری عروق محیطی دارند
برای اندازه گیری دور کمر :
قرار دادن یک نوار اندازه گیری ( و یا قطعه ای از نخ ) به صورت چسبیده دور کمر بین تاج استخوان ران و ناف
برای اندازه گیری باسن :
قرار دادن یک نوار اندازه گیری ( و یا قطعه ای از نخ ) به صورت چسبیده در اطراف باسن در وسیع ترین نقطه است.
محققان بر این باورند که “الگوی توزیع چربی بدن نشان دهنده سطح بالاتری از مقاومت به انسولین است .شکل بدن که در آن چربی در باسن ، ران ها، و در سراسر بدن است انسولین یک نقش کلیدی در متابولیسم چربی ایفا می کند و سطح خون کلسترول و تری گلیسیرید را تنظیم میکند . چربی خون منجر به آترواسکلروز ، تجمع رسوب در لایه داخلی دیواره سرخرگها است. آترواسکلروز پایه و اساس شرایط انسداد قلبی عروقی مانند CAD و PVD ، و علت برخی از انواع فشار خون بالا (فشار خون عروقی یعنی کلیوی ) است .
نسبت دور کمر به دور باسن ( WHR ) ، که دور کمر تقسیم بر دور باسن، تعیین طبقه بندی شکل بدن شخص است. اگرWHR بالاتر از 0.9 در مردان و 0.8 در زنان باشد شکل بدن ” سیب ” حفظ وزن سالم و ورزش روزانه برای افراد مبتلا به شکل “سیب” است شکل بدن مهم است. ورزش باعث بهبود حساسیت به انسولین و حفظ سطح چربی خون و فشار خون در حد سالم کمک می کند . در عوض، خطر ابتلا به دیابت و نیز بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد .
منبع- اختصاصی http://www.hidoctor.ir
