بهتر است به جای افسوس خوردن برای نداشته ها و کمی و کاستی هایتان سعی کنید به بهترین نحو از زندگی تان لذت ببرید و شادبودن را تجربه کنید شما هم می توانید آرامش و راحتی را تجربه کنید البته اگر بخواهید و تمایل داشته باشید.
هنگامی که به چهره‌اش نگاه می‌کنم چیزی جز شادی و نشاط و آرامش در آن نمی‌بینم. آن‌قدر خوش و خرم است که احساس می‌کنم دنیا با او طور دیگری معامله کرده و وی را به تمام آرزوهایش رسانده است.
شاید اگر شرایط زندگی اش را نمی دانستم به راستی باور می کردم او هرچه می خواهد دارد و در عمرش معنای غم و غصه را نچشیده، اما چون از وضعیت زندگی اش خبر دارم، می دانم این خبرها نیست.
او هم مانند همه مشکلات خاص خود را دارد، اما از سنین کودکی یاد گرفته قدر نعمت زندگی را به خوبی بداند و نهایت لذت را از آن ببرد. گاهی اوقات به او غبطه می خورم که چنین روحیه شاد و آرامی دارد.
مطمئنا شما هم چنین افرادی را دور و بر خود می شناسید. آنها هم مثل من و شما در زندگی شان سختی های خودشان را دارند، اما تلاش کرده اند با رعایت نکاتی ظریف، شرایط را برای خود لذتبخش کنند.
آنها حس خوبی به زندگی دارند و دوست دارند سال های عمرشان بیشتر باشد تا بتوانند از این موهبت بی انتهای الهی، نهایت لذت را ببرند. آیا شما هم دوست دارید به جرگه این افراد بپیوندید؟ پس به این نکات توجه کنید:
روزتان را با لبخند شروع کنید: هرکس از چیزی خوشحال است لبخند می زند، اما موضوع می تواند برعکس هم باشد. خود لبخندزدن هم می تواند روی اعصاب شما تاثیر مثبت بگذارد. ده ثانیه لبخند بزنید.
در این مدت ناخودآگاه فقط به یاد موضوعات خوب و شیرین زندگی می افتید. هر روز بارها بی دلیل لبخند بزنید. این کار شادی را در وجودتان نهادینه می کند و به شما روحیه ای شاداب می بخشد.
هدف داشته باشید: هیچ چیز در دنیا بدتر از بی هدفی و پرسه زدن بیهوده در روزهای زندگی نیست.
برای خود اهدافی شخصی و ارزشمند تعیین کنید و نهایت کوشش را برای رسیدن به آنها به کار ببندید. مراقب باشید هدف دیگران را برای خود برنگزینید.
اگر پدر و مادرتان آرزوهایی در مورد شما دارند، آنها خواسته خودشان است نه هدف شما. هدف آن چیزی است که شما با یادآوری اش یک دنیا خوشحال می شوید و ته دلتان غنج می رود که هرچه زودتر به آن برسید.
سپاسگزار باشید: وقتی به کسی محبت می کنید و او از شما تشکر می کند چه حسی پیدامی کنید؟ مطمئنا خوشحال می شوید. اما قدرنشناسی دیگران هم به همان اندازه برایتان آزاردهنده است.
سعی کنید نعمت های خدا را بشناسید و تا سر حد امکان بابت آنها ممنون باشید. این کار هم به خودتان حس خوبی می دهد و هم برکت زندگی تان را افزون می کند.
صبح که از خواب بلند می شوید بابت سرپناه، صبحانه، رادیو، خانواده، دوستان، طبیعت، میوه ها، گل ها، کتاب، موسیقی و هر چیز دیگری که به نحوی نعمت زندگی تان محسوب می شود قدرشناس باشید.
خیلی زود احساس می کنید شرایط زندگی تان روبه بهبود گذاشته و خودتان هم روحیه فوق العاده ای پیدا کرده اید. هم از پروردگارتان ممنون باشید و هم انسان هایی که در زندگی کوچک ترین قدم ها را برای شما برمی دارند.
به خود استراحت بدهید: البته این کار برای افراد سختکوش معنی دارد. برای استراحت کردن لازم نیست ساعت ها وقت صرف تماشای تلویزیون یا گشت وگذار در دنیای اینترنت کنید. اینها وقت زیادی از شما می گیرد و به تدریج به عادات روزمره تبدیل می شود.
هفته ای یک بار چیزی حدود دو سه ساعت وقت بگذارید و با یک دوست به سینما، موزه یا کنسرت بروید یا آخر هفته همراه خانواده رهسپار پیک نیکی لذتبخش شوید.
با افراد شاد نشست و برخاست کنید: اطرافیانتان تاثیر فوق العاده زیادی بر روحیه شما دارند. اگر گذشته را مرور کنید به یاد می آورید آن دوره هایی که بیشتر به شما خوش گذشته، به دلیل افرادی بوده که آن هنگام نقش پررنگ تری در زندگی تان داشتند.
دوره هایی که موفق تر بوده اید حضور افراد دور و بر تاثیر به سزایی داشته و در دوران های تلخ زندگی هم افرادی ناخوشایند زندگی را به کامتان زهرآگین می کردند.
همین امروز به دوستان و اطرافیان تان نگاهی دوباره بیندازید تا متوجه شوید با کدام یک باید رابطه ای قوی تر داشته باشید و کدام یک را هم به مراتب کمتر از قبل ملاقات کنید.
به سلامت جسم و روحتان بپردازید: این جسم و جان به ما هدیه شده تا از آنها مراقبت کنیم و همراه آنها زندگی بهتری داشته باشیم.
ورزش کنید و خوراکی های خوب و سالم بخورید. این دو تاثیر شگفت انگیزی در روحیه شما دارد. به زیبایی ظاهری تان هم اهمیت بدهید، اما هرچیزی به اندازه و هرگز دچار وسواس نشوید.
همواره در حال یادگیری باشید: یادگیری تکنولوژی و علم و دانش اعتماد به نفس شما را افزایش می دهد و کمک می کند لذت بیشتری از زندگی ببرید.
هنگامی که یک زبان خارجی بلدید، از داشتن این دانش خوشحالید واشتیاق زیادی برای تماشای فیلم و مطالعه کتاب و مجله به آن زبان دارید.
آشنایی با تکنولوژی های جدید هم موجب می شود احساس کنید چیزی از زمانه خویش کم ندارید و جهان امروز را محیطی مناسب برای حیات می بینید. هرگز فکر نکنید وقت علم آموزی برای شما گذشته. شما تا آخرین لحظه عمر مهلت دارید.
از امروز به بعد دیگر اجازه ندهید زندگی تان دچار روزمرگی شود و غبار عادی بودن بر لحظات آن بنشیند. زندگی بزرگ ترین موهبت هستی است.
پس شما هم سعی کنید قدر این نعمت را بدانید و تا سرحدامکان نهایت لذت و استفاده را از آن ببرید.
