اگر می خواهید جوان و زیبا بمانید و همچنین پوست صافی را نیز به همراه داشته باشید ما به شما کمک خواهیم ولی اول از همه باید این مطلب را به صورت کامل خوانده و به آن عمل کرده ما برای شما 4 ماده ی غذایی مفید و مهم را که در جوانسازی تاثیر خاصی را دارد در قسمت زیر قرار داده ایم امیدوار هستیم جواب دهد.انسان ها هر روز مواد غذایی مختلفی مصرف می کنند، اما گاهی اوقات از خواص این مواد غذایی یا گروهی از مواد که برای بدنشان مفید تر هستند غافل می شوند.
ماده غذایی که باعث جوان و سالم ماندن بدن می شوند را به شما ارائه می دهیم :
***
۱ . رسوراترول : این ماده ی غذایی بسیار مهم که در انگور قرمز و سفید ، زغال اخته و بادام زمینی به طور فراوان یافت می شود. باعث سلامت قلب و مانع از لخته شدن خون و گسترش سرطان و همچنین مانع از چروک شدن پوست می شود.
***
۲ . اسیدهای چرب و امگا ۳ : این ماده ی غذایی که در ماهی ، گردو و بذر کتان به طور فراوان موجود می باشد با کاهش کلسترول خون وجلوگیری از حملات قلبی و کمک به درخشان شدن پوست باعث سالم تر و جوان تر شدن شما می شود.
***
۳ . آنتی اکسیدان ها : این ماده ی غذایی که در اسفناج ، توت فرنگی ، زغال اخته ، کلم پیچ ، دانه ی کدو تنبل، تمشک ، آلو و کشمش به طور فراوان یافت می شود آسیب پذیری بدن نسبت به سرطان را بسیار کاهش داده و التهابات بدن را بسیار کم می کند و همچنین باعث روشن شدن پوست می گردد.
***
۴ . کو آنزیم ۱۰ : کو انزیم آنتی اکسیدانی قوی است که به طور فراوان در پسته ، گردو ، ماهی خال مخالی ، قزل الا و ساردین یافت می شود و این انتی اکسیدان علاوه بر کمک به افزایش سلامت قلب ، ریه ، کبد، طحال و کاهش سردردهای میگرنی تا ۵۰ درصد ، باعث کاهش چین و چروک و صاف شدن پوست نیز می گردد.
منبع: آرایشیک
