مولتی ویتامین ها تا چه میزان تاثیر گذار هستند و می توانند برای بدن ما مفید باشند چه نوع مکمل هایی می توانیم تهیه کنیم که پرفایده تر و مفید تر باشند و کدام نوع مرغوبتر هستند نوع طبیعی این ویتامین ها و مکمل ها چگونه قابل دریافت است
دکتر فرح بخش متخصص تغذیه گفت: مولتی ویتامین صورتی از یک مکمل غذایی است که این مکمل ترکیبی از ویتامین‌ها و مواد معدنی است که این ترکیب برای بدن بسیار ضروری و لازم است.
وی در ادامه گفت: چنانچه فرد با توجه به نظر پزشک در معرض کمبود ویتامین و یا مواد معدنی مورد نیاز بود لازم است برای جبران این کمبود و تقویت بدن از مولتی ویتامین استفاده کند که مولتی ویتامین‌ها بصورت قرص، مایعات و یا پودر هستند.
وی افزود: درکنار این مکمل‌ها لازم است که فرد رژیم غذایی مناسب داشته باشدو بطور مثلا با گنجاندن سبزیجات، میوه‌ها، غلات کامل، گوشت ماهی و تخم مرغ که دارای ویتامین های ضروری هستند می‌توان این کمبودها را به طور قابل ملاحظه‌ای جبران کرد.
وی در ادامه افزود: نقش این ویتامین‌ها در بدن بصورت جلوگیری و پیشگیری از بیماری سرطان و بیماری‌های قلبی و . . . می‌باشد.
وی خاطر نشان کرد:برای افرادی که رژیم غذایی فقیر دارندو نمی‌توانند ویتامین‌ها و مواد معدنی را به اندازه کافی دریافت کنند مصرف مولتی ویتامین‌ها ضروری است افرادی که در معرض خطر کمبود ویتامین یا مواد معدنی هستند می‌توانند مولتی ویتامین و مکمل‌هایی مثل ویتامین های B12 و آهن مصرف کنند.
وی در پایان خاطر نشان کرد: لازم است افراد در سال حداقل یک بار با مراجعه به پزشک سلامت خود را کنترل کنند و در صورت بروز مشکل در مراحل اولیه اقدام به درمان کنند.
باشگاه خبرنگاران
