درمورد کمبود، علل، وظیفه و مقدار مصرف منیزیم (Magnesium) بیشتر بدانیم. در این بخش از سایت های دکتر درمورد منیزیم بحث می کنیم.
سنتز dna – رشد و تکامل جنین به ویژه در رشد سیستم عصبی
علل کمبود: رژیم فاقد سبزی و غلات- دارو (اسپرین- انتی اسید- قرص ضد بارداری- انتی بیوتیک) سیگار- بیماریهای مزمن( پسوریازیس- کم خونی – بیماری کبد- سرطان) تب- عفونت- ضربه- سوختگی- دوران رشد- کمبود ویتامین سی و b12
نشانه های کمبود: اتروفی اپی تلیوم لوله گوارشی – کم خونی- کاهش تولید پلاکت- اختلال در تکامل گلبول های سفید- تغییر خلق – فراموشی- نقص رشد.
مقادیر مصرف روزانه: زنان و مردان برای پیشگیری 400ug و برای درمان 400-75000ug
سمیت: به نظر میرسد که مقادیر بالا سمیت نداشته باشد ولی در افراد مصروع موجب افزایش حملات میگردد مصرف بیش از 10mg در روز ایجاد ناراحتی در گوارش و اختلالدر خواب نموده است.
