دیگر رهایی از چاقی با سالمترین شیوه هم امکانپذیر شده است رژیم های متفاوتی وجود دارد که یکی از این رژیم ها که طرفداران زیادی دارد رژیم کدو حلوایی است که بسیار کارایی دارد شما هم با همین شیوه ساده می توانید لاغر شوید کافیست سه روز این رژیم را تحمل کنید برای صبحانه مخلوطی از کدو حلوایی درست کنید بشرطی که داخلش اصلا نمک نباشد قبل از ناهار سوپ درست میکنیم به این طریق که 200 گرم کدو حلوایی رنده شده را با سیب زمینی می پزیم فقط قبل از وعده ناهار می خوریم که ما را سیر کند برای عصر یک دسر کدوحلوایی درست میکنیم که مقدارش کم باشد برای شام هم یک املت درست میکنیم که از کدو حلوایی و اسفناج درست شده باشد هر روز مجبورید که کدو حلوایی بخورید فقط کافیست سه روز تحمل کنید دراین 3 روز تا دلتان بخواهد می توانید وزن کم کنید الان شروع کنید و به وزن دلخواه خود برشید صبر کردن اولین راه کاهش وزن در این رژیم است
این مطلب توسط تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد
