موهای بلند و سالم نشانه ای از زیبایی، نشاطی، و جوانی است.پروتئین برای رشد مو ضروری است .هر روز به مقدار متعادل پروتئین مصرف کنید. منابع پروتئینی سالم شامل گوشت بدون چربی، ماهی، تخم مرغ، آجیل، حبوبات و محصولات سویا است. اطمینان حاصل کنید که پروتئین کافی در رژیم غذایی روزانه خود داشته باشید
داشتن موهای بلند و آراستن آن گیسوان فریبنده چیزی است که همه ی خانم‌ها به آن نیاز دارند. با آلودگی شایع این روزها واقعا داشتن موهای بلند و رسیدگی به آن کار دشواری شده است. بهرحال در ادامه توصیه‌هایی خواهید خواند تا بیاموزید چکار کنید تا موهایتان سریع‌تر رشد کند.
رمز رشد سریع موها
۱. از محصولات طبیعی استفاده کنید
استفاده از محصولات طبیعی تقویت رشد مو خیلی اهمیت دارد. با محصولات طبیعی خیالتان راحت خواهد بود که آسیب کمتری به موهایتان می‌رسد. بنابراین اگر حداقل دو بار در هفته از روغن های طبیعی برای موهایتان استفاده کنید، خیلی برای رشد سریع موهایتان مفید خواهد بود. همچنین به یاد داشته باشید که تا آنجایی که برایتان امکان‌پذیر است استفاده از محصولات شیمیایی را نادیده بگیرید.
۲. به طور منظم سرتان را ماساژ دهید
مالیدن روغن به موهایتان و ماساژ دادن آن هم خیلی کمک خواهد کرد. ماساژ دادن پوست سر، زمانی که در حال شامپو زدن هستید، به تقویت ریشه موهایتان کمک بسیاری می‌کند. ماساژ باعث افزایش گردش خون در پوست سر شما می‌شود که نتیجه ی آن فعال شدن سلول‌های مو و رشد سریع‌تر موهاست.
۳. رژیم غذایی مغذی داشته باشید
کیفیت موهای شما، منعکس کننده ی غذایی است که می‌خورید. در بسیاری از موارد، رشد موها بعلت کمبود تغذیه متوقف می‌شود. بنابراین مهم است که یک رژیم غذایی مغذی داشته باشید. برای رشد مناسب مو، ویتامین B و پروتئین که باعث تولید کراتین می‌شوند، از اهمیت ویژه ای برخوردارند.
اگر غذایی که می‌خورید این مواد غذایی را برایتان فراهم نمی‌کند، با متخصص پوست و موی خود مشورت کنید تا به مصرف قرص های ویتامین B و پروتئین روی آورید.
۴. از روغن های دارویی استفاده کنید
برخی از روغن های دارویی نیز به رشد مو کمک بسزایی می‌کنند. بعنوان مثال محلولی بنام ماینوکسیدیل موضعی بصورت موثری به رشد موهای شما سرعت می‌بخشد. استفاده ی مداوم از آن می‌تواند ریزش مو را متوقف کرده و سرعت رشد مو را نیز سرعت دهد.
۵. موهای خود را بصورت شل ببندید
باز نگاه داشتن مو، یا بافتن آن بصورت دم خرگوشی و شل، می‌تواند به رشد موها کمک کند. اگر موهایتان را محکم ببندید، به فولیکول های موهایتان آسیب رسیده و ظرفیت رشدشان کاهش پیدا می‌کند.
منبع- گینس
