تیلور سوئیفت، خواننده‌ی آمریکایی تبار سبک کانتری، در ۱۳ دسامبر ۲۰۱۳، بیست و چهار ساله شد. ما هیچگاه از او، که توانایی و امکاناتش را هم دارد، انتظار نداریم روزها مست کند و پارتی بگیرد.

چرا؟ بخاطر اینکه این دختر سرحال، خوش اندام و زیبای ۱۸۰ سانتی‌متری، هر روز یک ساعت میدود و به یک رژیم غذایی سالم چسبیده است.

اگرچه تیلور، درباره‌ی رژیم غذایی و ورزش کردن وسواس ندارد، اما می‌گوید که مراقبت از اندام و روحیه‌اش برای او اولویت بالایی دارند.

تیلور سوئیفت، کسی که هر روز یک ساعت بر روی تردمیل میدود، و ترجیح می‌دهد بجای بستنی و سیب‌زمینی سرخ کرده، سالاد و ماست بخورد، می‌گوید: «سلامتی سهم بزرگی از شاد بودن دارد. برای من دویدن یعنی انفجار یک دسته آهنگ‌های جدید و رفتن به درون بیت‌ها. بعلاوه من را مجبور می‌کند تا هرجا هستم یک باشگاه ورزشی پیدا کنم.»

با اینکه تیلور نگران کاهش وزن نیست، اما سعی می‌کند تا در طول هفته، سالم بخورد و فقط آخر هفته‌ها ناپرهیزی می‌کند. او می‌گوید: «در طول هفته، من تلاش می‌کنم تا غذاهای سالم بخورم، مثلا سالاد، ماست و ساندویچ‌های سالم مختلف، بدون نوشیدنی شیرین. سعی می‌کنم معده‌ام را سبک نگه دارم، اما برای این کارها هیچ برنامه‌ی مدونی ندارم.» اما در پایان هفته، تیلور از شیرینی، بستنی، برگر و سیب‌زمینی‌های سرخ کرده هم لذت می‌برد.

تیلور همچنین کلی آب می‌نوشد و سعی می‌کند تا خوش‌بین باشد. او می‌گوید یک راه برای موفقیت و خوش‌بینی من این است که هیچ مطلب منفی‌ای را در مجلات و سایت‌های اینترنتی راجع به خودم نمی‌خوانم.

تیلور که مدتی با جیک جیلنهال و تیلور لاتنر بوده است، می‌گوید که پسرهای داغ و آتشین برایش جذاب هستند. او می‌گوید وقتی می‌خواهم با کسی آشنا شوم، بدنبال کسی می‌گردم که علائق و احساساتی داشته باشد که برای من قابل احترام است، مثلاً مهم است که شغل و حرفه‌اش چه باشد. بنظر من کسی که عاشق کاریست که انجام می‌دهد واقعاً آدم جذابی است.

سوئیفت می‌گوید: «هنگامی که دبیرستانی بودم، فکر می‌کردم اگر پسری یک ماشین عالی داشته باشد، خیـــــــلی باحال خواهد بود. اما حالا هیچ کدام از آن چیزها برایم مهم نیست، حالا دیگر من به دنبال شخصیت، صداقت و درستکاری هستم.»

منبع-http://fitnessmagazine.ir