آیا واریس میتواند نشانه بیماری باشد یا خیر؟ درست است که واریس به تنهایی خودش بیماری نیست ولی ممکن است یک علامتی از اشکال در سیستم خون رساتی به بدن باشد . خانمها بیشتر از آقایان به واریس مبتلا می شوند. در این بخش از سایت دکتر سلام به این مبحث میپردازیم که چطوری از واریس پیشگیری کنیم واریس از جمله عارضه‌هایی است که جمعیت قابل توجهی از افراد به آن مبتلا می‌شوند .برای درمان عارضه واریس می‌توان از اقدامات خودیاری بهره برد و یا در موارد شدیدتر با مراجعه به پزشک برای بستن یا خارج کردن رگ‌های مسدود شده اقدام کرد.سایت اینترنتی هلث‌دی‌نیوز در این گزارش به نقل از موسسه آمریکایی طب پیشگیری توصیه‌هایی را برای جلوگیری از بروز این عارضه عروقی عنوان کرده که عبارتند از:
– هنگام نشستن از انداختن پاهایتان روی یکدیگر خودداری کنید.
– انجام فعالیت‌های جسمی به خصوص پیاده‌روی که به تقویت پاها و رگ‌ها کمک می‌کند، توصیه می‌شود.
– وزن خود را پایین نگه دارید.
– از ایستادن برای مدت زمان طولانی بپرهیزید.
– از جوراب‌های قابل انعطاف استفاده کنید.(جواراب های آنتی آمبولیسم)
– از پوشیدن لباس‌هایی که تنگ هستند و کمر را منقبض می‌کند خودداری کنید.
– مصرف مواد خوراکی فیبردار را در وعده‌های غذایی‌تان بگنجانید زیرا یبوست به بروز واریس کمک می‌کند.
– هنگام رانندگی‌های طولانی مدت هر ۴۵ دقیقه یک بار توقف کنید و مقداری پیاده‌روی کنید.
منبع-http://www.zibasho.com
