کم خونی مشکلی که این روز ها افراد زیادی بخصوص زنان دچار آن شده اند. قرص ها و دارو های تقویتی زیادی برای درمان کم خونی وجود دارد و همچنین میوه های زیادی وجود دارند که برای بهبود این مسئله مفید اند. خوردن آناناس رسیده باعث ساخت خون است و همچنین میل کردن انگور در صبح و عصر به درمان کم خونی کمک میکند.
– خيس كرده آلو 10 صبح ميل شود.
– طرز تهيه آش آلوچه: سبزي آش پاك كرده نيم كيلو، آلوچه 200 گرم، عدس يك استكان،برنج نيمه يك استكان سرخالي و زردچوبه نمك و فلفل به اندازه كافي و پيازداغ: عدس را شب نم نموده و آلوچه را خيس كرده روز بعد مانند بقيه آش‌ها بپزيد.
– جوشانده برگ درخت انار جهت كم خوني 3 گرم در 100 سي‌سي آب جوشانده و ميل شود.
– دوشاب خون ساز است. دوشاب به جوشانده آب انگوري مي‌گويند كه به نصف برسد.
– روزي 2 عدد پرتقال صبح و عصر ميل شود.
– روزي 10 دانه پسته با 10 عدد زرشك و 5 دانه مويز 4 روز در هفته ميل شود.
– از دمكرده برگ درخت توت 3 گرم در 100 سي‌سي آب‌جوش 20 دقيقه دم‌كنيد روزي 3 فنجان ميل شود.
– نيم ساعت قبل از غذا توت‌فرنگي ميل شود و يا اينكه 250 گرم توت‌فرنگي را با كمي شكر و آبليمو مخلوط نموده يك ساعت قبل از غذا ميل شود.
– دو ساعت بعد ازغذا خربزه ميل شود.
– زالزالك صبح و عصر ميل شود.
– در فواصل غذا از زردآلو استفاده شود.
– زرشك براي كم خوني مفيد است.
– دختراني كه كم خون هستند از زيتون استفاده كنند يا برگ آن را به صورت دمكرده ميل كنند اگر چنانچه فشار آنها پايين است از دمكرده برگ زيتون استفاده نكنند.
– كودكاني كه كم خون هستند روغن زيتون را بر بدن آنها بماليد.
– طالبي 10 صبح و 5 عصر ميل شود.
– قبل يا بعد از هر غذا 5 دانه فندق ميل شود زيرا فندق يكي از بهترين سازنده گلبولهاي قرمز مي‌باشد.
– گردو در ساختن هموگلوبين خون كمك مي‌كند.
– برگ درخت گردو2 گرم و يا پوست سبز گردو را در150 سي‌سي آب جوش 20 دقيقه دمكرده روزي سه فنجان ميل شود.
– براي درمان انواع كم خوني ها آب گلابي را آهسته و با فاصله جرعه‌جرعه بنوشيد.
– موز 5 عصر يك عدد ميل كنيد.
– نارگيل 10 صبح با شكر همراه آب هويج ميل شود.
