فشار خون یکی از مهم ترین نشانه های سلامتی و تنظیم بودن بدن است. بالا یا پایین بودن فشار خون خطرناک است و هرکدام نشان دهنده ی مشکلی در بدن است. برای کاهش فشار خون می توانید از آلبالو استفاده کنید و همچنین برای تنظیم کردن فشار خون روزانه چند عدد آلو بخورید. تمشک در کاهش فشار خون نقش معجزه آسایی دارد. کسانی که فشار خون دارند هیچکاه تمشک را فراموش نکنند.
– زغال اخته 10 صبح و 5 عصر هر دفعه 50 گرم ميل شود.
– برگ درخت زيتون 3 گرم را با 300 سي‌سي آب‌جوش 20 دقيقه دم‌كرده روزي سه فنجان ميل شود.
– روزي 3 عدد سيب با فاصله ميل شود بعد از هر غذا يك عدد بهتر است.
– هسته هلو باعث كاهش فشار خون مي‌شود با احتياط مصرف شود روزي يك عدد به مدت 7 روز در ماه ميل شود.
– هسته شليل باعث كاهش فشار خون مي‌شود روزي يك عدد به مدت 7 روز ميل شود، زياد مصرف نشود سمي است.
– طالبي صبح و عصر ميل شود.
– بعد از هرغذا 2عدد عناب و يك قاشق چايخوي زرشك ميل شود.
– عناب 20 عدد را در شير خيس نموده صبح ناشتا به مدت يك هفته ميل شود.
– گريپ فروت صبح ناشتا ميل شود.
– نارنج را در برنامه غذايي خود قرار دهيد.
– انگور برطرف‌كننده فشارخون است10 صبح و5 عصر ميل شود.
– ريشه و برگ توت‌فرنگي 3 گرم را در 100 سي‌سي آب جوشانده به سه نوبت ميل شود.
– كساني كه فشار خون دارند خرما كمتر مصرف كنند.
– ميوه نارس خرمالو باعث كاهش فشار خون مي‌شود.
– خوردن زالزالك باعث كاهش فشار خون مي‌شود.
– فندق پايين آورنده فشار خون است.
– صبح ناشتا گريپ فروت ميل شود.
– به طور مرتب گلابي ميل شود.
– هندوانه 10 صبح و 5 عصر ميل شود سرد نباشد.
