چگونه باید وزن خود را بسنجیم و از چه روش هایی در این زمینه باید کمک بگیریم توصیه ها و راهنمایی های لازم در این زمینه را در این مطلب برایتان آورده ایم بهتر است والدین حواسشان به اضافه شدن یا کم شدن وزن فرزندانشان باشد
برای محاسبه دقیق شاخص توده بدنی (BMI) فرزند خود، باید قد و وزن او را به دقت اندازه‌گیری کنید.
مرکز کنترل و پیشگیری بیماری امریکا این توصیه را ارائه می‌دهد:
• کفش، گیره سر و هر نوع لباسی را که روی اندازه‌گیری تأثیر می‌گذارد، درآورید. از کودک بخواهید روی یک سطح صاف بدون فرش و در کنار یک دیوار صاف بایستد.
• از کودک بخواهید به دیوار تکیه داده و در راستای شانه‌های خود به روبرو خیره شود. دست‌ها کنار بدن، پاها به هم چسبیده و کف پا کاملاً روی زمین.
• سر، شانه‌ها، باسن و پاها باید سطح دیوار را لمس کند. یکشی صاف مثل خط کش را به آرامی روی تاج سر قرار داده بطوریکه با دیوار زاویه بسازد.
• زاویه درست شده روی دیوار را علامت بزنید و سپس با استفاده از متر، قد را اندازه بگیرید.
• وزن را با یک ترازوی دیجیتالی که روی یک سطح صاف و سفت قرار دارد و پاها در مرکز آن قرار می‌گیرند، محاسبه کنید.
