ماساژ بر بدن ما انسان ها چه تاثیراتی می تواند بگذارد و چه فوایدی برای بدن ما دارد چه نقاطی از بدن برای ماساژ مناسب هستند و پس از ماساژ چه تغییراتی در بدن ایجاد خواهد شد
یک کارشناس ارشد تربیت بدنی با اشاره به اینکه امروزه خستگی و خستگی مفرط در میان افراد شیوع بالایی دارد، گفت: «این خستگی می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد از تعذیه نامناسب و بی‌خوابی‌های شبانه گرفته تا کار زیاد و استرس شغلی و… که به طور قطع روی کیفیت زندگی و کار فرد اثر می‌گذارد.»
محمد مهدی اصغری با بیان این مساله ادامه داد: «ماساژ می‌تواند به عنوان یک روش مکمل به رفع این خستگی‌ها و حفظ طراوت و شادابی فرد کمک کند.»
این کارشناس ارشد تربیت بدنی تاثیرات ماساژ را به دو دسته روانی و جسمی تقسیم و اضافه کرد: «از بعد فیزیولوژیک، ماساژ در رفع خستگی و کوفتگی و گرفتگی عضلات و کمک به کاهش دردهای مزمن ناشی از کار زیاد موثر است و از بروز برخی بیماری‌ها مانند واریس که در نتیجه ایستادن طولانی ایجاد می‌شود، پیشگیری می‌کند. علاوه بر این، ماساژ جریان خون را نیز سرعت میبخشد و کارکرد دستگاه تنفسی ما را بهتر می‌کند.»
اصغری درنهایت خاطرنشان کرد: «تاثیرات روحی و روانی ماساژ نیز شامل آرامش روانی، افزایش کیفیت خواب، افزایش تمرکز، کاهش افسردگی و اضطراب، افزایش نشاط و شادابی است. همچنین ماساژ هورمون استرس (کورتیزول) را آزاد می‌کند و باعث کاهش استرس‌های ناشی از کار می‌شود. البته در تولید آرام‌بخش‌های درونی بدن مانند هورمون اندروفین و سروتونین نیز نقش دارد.»
