ارگ می خواهید عمری طولانی داشته باشید توصیه می کنیم بیشتر به فعالیت و سوخت و ساز بدنتان اهمیت دهید و و با این کار به طول عمرتان بیافزایید هرچه روند این امر بیشتر باشد شما سالم ترید
ورزش در سال‌های اولیه زندگی تأثیر به سزایی بر روی سلامت و طول عمر بیشتر فرد دارد.
محققان دانشگاه کلرادو در بولدر می‌گویند: ورزش میکروب‌های درون روده را از بین می‌برد و در مجموع برای سلامت مغز و طول عمر مفید است.
پروفسور مونیکا در مجله بیولوژی سلولی توضیح می‌دهد که بیش از 100 تریلیون میکروارگانیسم‌ها که در روده رشد کرده‌اند طول عمر بسیار کوتاهی دارند که آن ها برای ایمنی بدن حیاتی می‌باشند. بدین ترتیب روده تأثیر بسیار به سزایی بر روی فیزیولوژی بدن دارد. باکتری‌های روده سد ایمنی بدن می‌باشند و از عفونت گوارشی جلوگیری می‌کنند. هنگام جذب غذا روده از سیستم‌های عصبی کمک می‌گیرد و به نوعی که مغز دوم ما را روده می‌دانند.
این سیستم‌های عصبی بر روی عواطف ما نیز تأثیر می‌گذارد، جای تعجب نیست که روده بر سلامتی ما نقش به سزایی داشته باشد. حال ورزش باعث افزایش سوخت و ساز بدن می‌شود و باکتری‌های روده را به تکاپو وا می‌دارد. طی یک آزمایش بر روی موش‌های جوان و پیر به این نتیجه رسیدند که روند سوخت و ساز روده به طول عمر بستگی دارد، موش‌های جوان که فعالیت بیشتری داشته‌اند و سوخت و ساز بیشتر آن ها باعث شده بود که بیشتر از بقیه موش‌ها عمر کنند.
