آیا می دانستید یکی از عوامل کابوس دیدن می تواند حالت خواب شما باشد و خوابیدن روی دست چپ یکی از مهمترین عوامل تاثیرگذار بر دیدن کابوس توسط شماست
آیا شما هم جزء ان دسته افرادی هستید که نیمه شب ها با تنی عرق کرده و ترسیده از خواب بلند می شوید؟ آیا برای شما یک شب خواب بدون کابوس آرزویی است دور و خارج از دسترس؟ فکر می کنید، علت این کابوس های شبانه و تکرار شونده چیست؟ اضطراب، استرس، مشکلات و شلوغی های روزمره یا عامل را در جای دیگری جست و جو می کنید؟
احتمالاً اغلب دلیل اصلی کابوس های شبانه را دغدغه ها و درگیری های زندگی می دانیم، عاملی که علی رغم انکارناپذیری درجه اهمیتی به مراتب کمتر از طرز شکل خوابیدن ما دارد. بنا بر مطالعات انجام شده، احتمال کابوس دیدن در افرادی که شب ها به پهلو چب می خوابند بسیار بیشتر از دیگران است. این در حالی است که گروه مقابل، یعنی کسانی که به پهلوی راست می خوابند نه تنها خوابی با کیفیت بهتر بلکه احساس امنیت و آسودگی بیشتری هم دارند.
بر همین اساس، 40 درصد افرادی که عادت دارند روی دست چپ خود بخوابند اختلال خواب و کابوس های شبانه به دفعات تجربه کرده اند. جالب اینجاست که درصد برای گروه دیگر تنها 14 درصد بوده است. علاوه بر این، افرادی که پهلوی راست را برای خوابیدن انتخاب می کنند رویاهایی شیرین تر، خوابی بهتر و امن تر را تجربه می کنند. گروهی هم که به روی شکم می خوابند در هنگام خواب آرامش و آسودگی بیشتری نسبت به دیگر گروه ها دارند، افرادی که بیشتر خواب های با محتوایی جنسی می بینند.
بنا بر شواهد به دست آمده، تجربه ما از محتوای آنچه در خواب می بینیم به شکل عجیبی تحت تأثیر موقعیت بدنی ما در هنگام خواب قرار دارد؛ زیرا مغز ما در هنگام خواب به طور کامل از جهان خارجی جدا نمی شود و سطحی از ارتباط با محیط را هم چنان حفظ می کند. پس اگر از کابوس های خود کلافه شده اید پیش از هر کاری تلاش کنید تغییری در وضعیت و موقعیت خواب خود ایجاد کنید.
منبع دیلی میل
