آیا می دانستید طرز فکر منفی می تواند چه تاثیراتی روی بیمارشدن ما بگذارد و باعث تهدید سلامت قلبمان شود افکار منفی چه نوع خطراتی برای سلامتی بدن بهمراه دارند
یک روانشناس با اشاره به اینکه تفکرهای منفی در افراد سبب ابتلا به بیماری‌های قلبی می‌شود، گفت: تکنیک شاد زیستن و تلاش برای پیشگیری از اتفاق پیش‌بینی‌شده، راهکار‌های مناسبی برای کسانی است که با این مشکل رو‌به‌رو هستند.
زهرا عبدی استرس و نگرانی‌های روزمره زندگی را در بسیاری از موارد بی اساس دانست و گفت: متاسفانه در خیلی از خانواده‌ها به خصوص در والدین نگرانی‌های بی موردی وجود دارد که هنوز هم به مرحله ظهور نرسیده است اما این نگرانی و استرس‌ها که ریشه در ترس از آینده دارد گریبانگیر خانواده‌ها شده است و مدام روح و فکر افراد را تحت شعاع خود قرار می‌دهد.
وی ادامه داد: بسیاری از نگرانی‌های ما اصلا ممکن است اتفاق نیفتد و این پیش بینی‌های غلط نباید حتی برای لحظه در ذهن پرورانده شود و توصیه ما به این دسته از افراد این است که همواره در زندگی به چیز‌های مثبت فکر کنند.
عبدی، به خود آزاری و دیگر آزاری این نوع افراد به دلیل نگرانی‌های بی موردشان اشاره کرد و گفت: استرس و نگرانی‌های بی مورد نه تنها خود فرد را بسیار آزار می‌دهد بلکه ممکن است موجب رنجش سایر اعضای خانواده یا دوستان هم شود، بنابراین کسانی که نگرانی‌های بی مورد دارند و ترس از اتفاقاتی دارند که آن را پیش بینی می‌کنند، می‌تواند آسیب جدی به سلامت روح و جسم آنها وارد کند که شایع‌ترین آن بیماری وسواس، افسردگی، ناراحتی‌های قلبی است.
این روانشناس، تصریح کرد: تکنیک شاد زیستن و تلاش برای پیشگیری از اتفاق پیش بینی شده راهکار‌های مناسبی برای کسانی است که با این مشکل رو به رو هستند، است؛ به فرض مثال اگر یک فردی ترس از این دارد که کنکور قبول نخواهد شد باید برای مقابله با این ترس تلاش خود را بیشتر کند تا قبول شود و همچنین به چیز‌های مثبت و شاد فکر کند.
وی ادامه داد: متاسفانه تفکرات مثبت برای از بین بردن ترس‌های منفی کمتر در خانواده‌ها وجود دارد و در بسیاری از خانواده‌ها مشاهده می‌کنیم که در بیشتر موارد از چیزی که نگران آن هستند در آینده اتفاق نمی‌افتد.
عبدی، در پایان مراجعه به مشاور را راه حل خوبی برای از بین بردن نگرانی‌های بی مورد دانست و اظهار کرد: اطلاع رسانی و مشاوره خوب از سوی روانشناس می‌تواند بسیار در از بین بردن نگرانی‌های بی مورد موثر باشد.
فارس
