این سالاد فقط 200 کالری دارد و سیر کننده و لذیذ است این مقدار برای 1-2 نفر است
مواد لازم:
کاهو 4 برگ
جعفری
شوید
پیازچه
هویج
ترب
کلم قرمز
گردو 2 عدد
عدس سبز پخته 6 قاشق
لیمو- نمک – روغن زیتون
سبزیجات خرد شده را در یک ظرف ریخته رویش هویج و ترب ورق شده سپس کلم قرمز و لیمو و نمک می ریزیم گردوی خرد شده را ریختخ و در آخر عدس ها را می ریزیم و 1 قاشق مربا خوری روغن زیتون هم می ریزیم
این مطلب توسط تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد.
