zemفصل زمستان فصلی سرد با بارندگی فراوان است. یکی از شایع ترین و مشهور ترین بیماری هایی که اکثر افراد در این فصل به آن مبتلا می شوند بیماری سرما خوردگی است . غیر از این بیماری ، بیماری های دیگری نیز وجود دارند که در این فصل سلامت را تهدید می کنند. در این مطلب به بررسی روش های حفظ سلامت در زمستان می پردازیم.

اطبا براى حفظ تندرستى در این فصل چند توصیه دارند:

1. پاکسازى بدن

هر فردى در این فصل بیمار شود، باید بلافاصله مواد زاید را از بدن دفع کند، چرا که به علت سرما منافذ بسته هستند و مواد خود به خود دفع نمى شوند. به ویژه استفاده از مسهل ها در این فصل توصیه شده است.

2. تغذیه

در این فصل توصیه به مراقبت بیشتر و تناول غذا به طور کامل شده است. مصرف شوربا (آبگوشت)، گوشت سرخ کرده، کباب، و امثال آن همراه با دارچین و زیره رومى توصیه مى شود.