همه چیز درباره خرناس های حین خواب

 45% مردان و 35% زنان به صورت منظم خروپف می‌کنند. خروپف شبیه تمام صداهای دیگر توسط ارتعاشاتی ایجاد می‌شود که ذراتی را در هوا جهت ایجاد امواج صوتی ایجاد می‌کنند. خروپف شبیه تمام صداهای دیگر توسط ارتعاشاتی ایجاد می‌شود که ذراتی را در هوا جهت ایجاد امواج صوتی ایجاد می‌کنند.

خرخر صداییست که در هنگام دم درحین خواب در اثر لرزش بافتهای نرم مسیر تنفسی (از بینی تا حنجره) ایجاد می شود. معمولا عواملی که مسیر تنفس را تنگ می کنند سبب ایجاد خرخر می شوند. از جمله عوامل موثر در ایجاد خرخر موارد زیر را می توان نام برد:

• انحراف تیغه بینی

• تنگی مادرزادی بینی و حلق

• پولیپ بینی

• احتقان بینی

• بزرگی لوزه ها

• بزرگی زبان

• چاقی

• بلندی کام نرم و زبان کوچک

معمولا خوابیدن در حالت طاق باز، خرخر را تشدید می كند.

درمان خرناس:

در كودكان عامل اصلی خرخر در اغلب موارد بزرگی لوزه‌ها است كه معمولا با جراحی و برداشتن لوزه‌ها خرناس نیز ازبین می‌رود. در بزرگسالان علاوه بر بزرگی لوزه‌ها (كه در بزرگسالی چندان شایع نیست) سایر موارد ذكر شده در لیست بالا نقش می‌توانند داشته باشند كه درمان شامل جراحی‌هایی است كه بر كام نرم، بینی، زبان و حلق انجام می‌شود. انتخاب روش جراحی با پزشك و بر اساس معاینه می‌باشد.

جراحی در درمان خرخر می‌تواند با لیزر، رادیوفركوئنسی، كوبلیشن یا تیغ جراحی صورت می‌گیرد.

آپنه یا توقف تنفس حین خواب

توقف تنفس بیش از ده ثانیه در حین خواب آپنه نام دارد. عوامل موثر بر ایجاد آپنه تقریبا همان عواملی است كه در ایجاد خرخر نقش دارد اما با شدت بیشتر. افرادی كه دچار آپنه‌های مكرر در حین خواب می‌شوند معمولا خواب آلودگی شدید در حین خواب دارند و از احساس خستگی و سردرد صبحگاهی شكایت دارند. یك پنجم علت تصادفات ترافیكی و حوادث شغلی به علت خواب آلودگی ناشی از آپنه می‌باشد.

در صورت عدم درمان چه اتفاقی می‌افتد؟

خرخر به تنهایی برای خود فرد معمولا ضرری ندارد. اما در بسیاری از موارد خرناس همراه با وقفه های تنفسی (آپنه) می‌باشد. وقفه‌های تنفسی، كاهش اكسیژن رسانی خون، كاهش حجم هوایی كه به ریه‌ها می رسد، خطرات جدی برای فرد ایجاد می‌كند. از جمله مشكلاتی كه به علت آپنه‌های مكرر رخ می‌دهد موارد زیر را می‌توان نام برد:

• فشار خون و فشار خون های مقاوم به درمان

• افزایش خطر سكته‌های قلبی

• افزایش خطر سكته‌های مغزی

• نارسایی قلبی ? ریوی

• خواب آلودگی شدید روزانه به رغم ساعات كافی خواب

• كاهش قدرت تمركز

• كاهش میل جنسی

روشهای درمانی آپنه:

علاوه بر كاهش وزن در افراد چاق میتوان از روشهای زیر نیز بهره جست:

• جراحی كه نسبت به درمان خرناس جراحی‌های وسیعتری را می‌طلبد.

• CPAP