محققان هشدار داده اند مصرف پنج فنجان قهوه در روز ممکن است به اضافه وزن منجر شود و افزایش خطر ابتلا به دیابت، را به دنبال داشته باشد.در حالی که مطالعات قبلی نشان داده است قهوه در حد متعادل می تواند به کاهش وزن کمک کند و در واقع کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را منجر شود.قهوه بسیار بحث برانگیز است برخی می گویند به نفع افراد رژیمی است، در حالی که دیگران می گویند می تواند موجب چاقی شود. در واقع، قهوه به احتمال زیاد هر دو اثرات مثبت و منفی بر کاهش وزن،دارد و بستگی به نحوه استفاده کردن آن دارد
باید اعتراف کنم که خود من یکی از طرفداران پر و پا قرص قهوه هستم. اما مدتی است که منطقه‌ی تاریک ذهنم درگیر سوالی شده است – آیا قهوه چاق می‌کند؟
توجه: این نوشته، یک بررسی علمی تایید شده نیست. در این متن اعتقادات شخصی نویسنده را در مورد چگونگی تاثیر قهوه بر افزایش وزن خواهید خواند.
قهوه یک نوع مخدر است
زمانی که می‌خواهید به مزایا و معایب قهوه بنگرید، مهم‌ترین چیزی که نباید فراموشش کنید، این است که قهوه نوعی مخدر است.
قهوه، این چنین دسته‌بندی می‌شود، و البته واقعا چنین هم هست، چرا که یک نوشیدنی اعتیاد آور است. اگر خیلی قهوه بنوشید، بدن شما کاملا به آن وابسته می‌شود، این یک حقیقت اجتناب ناپذیر است.
مشکل زمانی بوجود خواهد آمد که مردم سعی کنند فهرستی از مزایای خوب و بد قهوه فراهم کنند. من با توجه به تجربیاتم، دریافته‌ام که میزان مناسب مصرف قهوه صفر است! دوست دارید بدانید چرا؟
چیزهایی که همراه قهوه می‌آید چاقتان خواهد کرد
یکی از رویدادهایی که معمولا مردم به آن توجه ندارند، اتفاقاتی است که با یک فنجان قهوه همراهند. آنها به اعتیادی که به قهوه پیدا کرده‌اند نیز توجهی نمی‌کنند.
زمانی که دانشمندی درباره‌ی خوبی و بدی‌های چیزی تحقیق می‌کند، معمولا عناصر سازنده‌ی آنرا موشکافی کرده، سپس نگاه می‌کند که آن عناصر چه تاثیراتی بر بدن می‌گذارند.
این قابل تحسین و دانستن آن مورد نیاز است. اما چیزی نیست که جواب سوال ما را بدهد. در واقع چیزی که ما باید نگرانش باشیم عادات بدی است که پس از اعتیاد به قهوه در ما شکل خواهد گرفت، نه عناصر سازنده‌ی قهوه.
فرض کنید می‌خواهید یک فنجان قهوه نوش جان کنید. احتمالا یک خوراکی هم در کنار آن خواهید خورد. از آنجایی که ساختن یا خریدن قهوه آنچنان طول نمی‌کشد، و احتمالا باید سریع به پشت میز کارتان برگردید، یک خوراکی آماده انتخاب خواهید کرد. به احتمال زیاد هم یک خوراکی کارخانه‌ای خوشمزه اما ناسالم تهیه می‌کنید؛ و این اتفاق خوبی برای تناسب اندام شما نیست.
سپس زمانی که به قهوه معتاد شدید، دائم فکرتان را درگیر خودش خواهد کرد. احتمالا یک روز هم به خودتان خواهید گفت: «دیگه بسه! باید چیز دیگه‌ای جایگزینش کنم.» صرف نظر از اینکه هوس شما به قهوه چقدر باشد، شرط می‌بندم که اگر به دقت فکر کنید، این اتفاق را پیش بینی خواهید کرد.
و زمانی که مطمئن شدید به قهوه معتاد شده‌اید، قدرت اراده‌تان تضعیف خواهد شد. احتمالا به خودتان خواهید گفت: «اوه که اینطور! من به قهوه معتاد شدم؟ فعلا کاری از دستم بر نمیاد!»
این طرز برخورد، مخاطره آمیز بوده و احتمالا به اشتباهات و عادات بد دیگری در زندگی‌تان ختم خواهد شد. آشنایی به چنین طرز برخوردی، به رژیم غذایی، تمرینات ورزشی و سبک زندگی‌تان نیز منتقل خواهد شد.
سر انجام، این اتفاقات دست به دست هم داده و شما اضافه وزن پیدا خواهید کرد.
توجه:
این نوشته، یک بررسی علمی تایید و تست شده نیست. این متن، تنها تفکرات نویسنده است. لطفا به این موضوع فکر کنید، نه کاملا خود قهوه، اما اتفاقات و چیزهایی که بهمراه خود دارد، می‌تواند ما را چاق کند. هوشمند قهوه بنوشید.
منبع-http://fitnessmagazine.ir/
