با توجه به اینکه چربی رژیم غذایی مادر عینا در شیر منعکس می گردد مصرف نوع روغن و چربی می تواند مهم باشد. نوزاد برای رشد و نمو مغز و سیستم عصبی نیاز به اسیدهای چرب ضروری و به خصوص اسیدهای چرب امگا3 دارد. این روغنها بیشتر در ماهیهای دریا (و نه ماهی پرورشی) یافت می شود. بنابراین مصرف 2 وعده ماهی در هفته جهت تامین این اسیدهای چرب برای مادران باردار ضروری است. از منابع دیگر اسیدهای چرب امگا3 می توان روغن گردو، روغن جوانه گندم و دانه کتان را نام برد.
این مطلب اختصاصی سایت دکتر سلام می باشد استفاده از آن فقط با ذکر منبع مجاز می باشد
