ماساژ دادن نقاط خاصی از بدن تاثیرات زیادی روی سلامتی بدن ما میگذارد به این نقاط نقاط طول عمر نیز می گویند با معرفی آن ها و آموزش ماساژ دادن آن ها به افزایش آرامش و سلامت عمومی بدنتان کمک کنیم
طبق طب سنتی چینی بدن هر انسان متشکل شده است از 365 نقطه و 12 کانال اصلی که زمینه انتقال انرژی به تمام نقاط بدن را فراهم می کند؛ این عدد مساوی است با تعدا د روز ها و ماه های سال.
طب چینی که سابقه ای طولانی دارد بر ماساژ دادن نقاط خاص بدن که جریان انرژی را تحت تاثیر قرار می دهد و باعث تقویت عملکرد اعضای بدن می شود، تأکید زیادی می کند. به نقل از سایت نیوز ویک،یکی از این نقاط، نقطه طول عمر نام دارد که روند پیری را کند می کند و مانع از بروز بیماری های متعدد می شود.
این نقطه در زیر کاسه زانو قرار دارد. دست چپ را روی زانوی چپ و دست راست را روی زانوی راست نگه دارید. نقطه دقیق آن انتهای انگشت کوچک قرار دارد.
ماساژ دادن:
1.قبل از آغازکمی استراحت کنید. راحت بنشینید و در حالی که نفس عمیق می کشید روی وضعیت خود تمرکز کنید.
2.این نقطه را با حرکات دایره ای در جهت عقربه های ساعت و 9 بار در هر پا، ماساژ دهید.
3. این ناحیه را با انگشتان یا استفاده از غلاتی مانند گندم، چاودار یا برنج ماساژ دهید.
4. ترجیحا این ماساژ را هنگام صبح، انجام دهید چون قبل از خواب می تواند باعث بی خوابی شود.
مزایای این نوع ماساژ:
طبق دیدگاه طب چینی، ماساژ این نقطه، به بدن برای مقابله با بیماری های متعدد کمک می کند.
ماساژدادن این نقطه به ویژه برای اعضای تحتانی بدن مفید است و به تقویت عملکرد سیستم تناسلی، کلیه و دستگاه گوارشی کمک می کند. علاوه بر آن تأثیر مثبتی در رفع التهاب روده ،بی اختیاری مجرای ادراری، یبوست، سکسکه و ناتوانی جنسی دارد.
در رفع استرس, اضطراب و تنش, حفظ تعادل درونی و افزایش اعتماد به نفس موثر است.ماساژ دادن مرتب این نقطه ،از بروز التهاب پیشگیری می کند و علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن ، انسولین و میزان گلوکز را نیز تنظیم می کند.
منبع:روزنامه خراسان
