دسر

این اسموتی برای رژیمها بسیار ایده آل است در مواد لازم 1 عدد موز گفتیم که یکی از انها برای تزیین رویش است و بجای نوتلا هم می توانید  از عسل استفاده کنید

مواد لازم:

موز کوچک 3 عدد

شیر 1 لیوان

نوتلا 1 قاشق

دارچین 1 قاشق چایخوری

طرز تهیه :

در بلندر همه مواد رار یخته سپس  در ظرف بستنی خوری ریخته برای تزیین رویش  موز را برشهای نازک داده  و می چینیم  سپس دارچین می ریزیم

این مطلب توسط تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد