برای درمان زنان افسرده شیوه های درمانی زیادی وجود دارد. داروهای ضد افسردگی، درمان بین فردی، رفتار درمانی شناختی و … همگی از درمان های موثر برای افسردگی به حساب می آیند. ممکن است یکیاز این درمان ها به خاطر شخصیت شما یا به دلیل شرایطی خاص برای شما موثرتر از دیگر درمان ها واقع شود اما این بدان معنا نیست که درمان های دیگر موثر نیستند. مهم تر از همه این است که باید آماده تغییر باشید. اگر به دنبال آن هستید که تحت درمان قرار بگیرید اولین سوالی که باید از خود بکنید این است که آیا آماده تغییر هستید.
تغییر کار دشواری است اگر تا به حال سعی کرده باشید که 5 کیلو از وزن خود را کم کنید یا سیگار کشیدن را کنار بگذارید یا هیکل متناسبی پیدا کنید منظور من را درک می کنید این تغییرات در مقایسه با کارهایی که باید برای متوقف ساختن افسردگی خود انجام بدهید بسیار ناچیزند. اما می توان به آنها اقدام کرد.
به خاطر داشته باشید که زندگی ما تغییر نمی کند بلکه ما هستیم که زندگی خود را تغییر می دهیم.
این مطلب توسط مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد
