افزایش دادن نیروی اراده در دوران افسردگی بسیار ثمربخش است چون در این دوران انسان احساس ضعف، افت شخصیت و سرخوردگی در زندگی می کند. اگر مدت مدیدی است با افسردگی دست و پنجه نرم می کنید به احتمال زیاد دریافته اید که یکی دو بار پس از به کار گرفتن نیروی اراده تصور نابجایی را که از خود داشته اید کاملا اصلاح نکرده اید ولی ادامه دادن آن به تدریج اثربخش خواهد شد. آنچه به اندازه نیروی اراده اهمیت دارد توانایی در ترک رفتارهای خود مخرب مانند سیگار کشیدن یا پرخوری و همچنین پیشرفت در افزایش کارهای مفید مانند ابراز احساسات درونی است. در پی برخورد موفقیت آمیز با عوامل تشکیل دهنده دور باطل افسردگی به مرور احساس می کنیم که بهبود یافته ایم.
این مطلب توسط مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد
