کارهایی هست که شما اطمینان دارید قادر هستید و باید به انجام برسانید ولی حتما آگاهید که تغییر عادت های قدیمی کار آسانی نیست. اگر مانعی سر راهتان ایجاد می شود تسلیم نشوید بلکه با ذهن باز و بدون واکنش احساسی به ماهیت آن مانع بنگرید. درباره سوالاتی که به ذهنتان می رسد از قبیل اینکه آیا از تغییر می ترسید آیا بیش از اندازه خسته شده اید اگر زیاد از خودتان کار بکشید آسیب خواهید دید و… با دوستان یا مشاوران رایزنی کنید. هزاران بهانه وجود دارد برای اینکه خود را قانع کنیم بیش از آن مشغله داریم که بتوانیم به کارهایی برسیم که دوست داریم و برایمان ارزشمند هستند. مبارزه کردن دشوار است و امکان دارد مخاطره آمیز باشد اما هر انسانی فقط یک بار زندگی می کند. پس باید در نحوه گذراندن آن دقت کنید. اگر درس هایی را که از تمرین بالا می گیرید در ذهنتان نگه دارید به تدریج و در طول سال ها خواهید توانست مسیر زندگی خود را در جهتی قرار دهید که می خواهید.
هر چند این توجیه برای زمان بیکاری شما مفید است دست و پا زدن بین شغل های مختلف هم دشوارتر است. به علاوه افسردگی را ده بار شدیدتر می کند. انسان های افسرده برای گذران زندگی روزمره خود نیاز به داشتن شغل دارند بنابراین کاری که ساختار و ارزش درستی نداشته باشد آن ها را دچار ناامنی می کند. توصیه من این است که هر روز در راه یافتن یک شغل جدید دست کم یک گام بردارید یا دست کم به دنبال حرفه ای جدید یا تحصیلات بیشتر باشید و اجازه ندهید روحیه افسرده شما در این اقدام موثر باشد. این گام ممکن است در یک تماس تلفنی خلاصه شود ولی همان قدر که دارای نظم و تداوم باشد شما را از افسردگی بیشتر نجات خواهد داد البته بهتر است روزهایی از زندگی شما صرفت اقدامات جدی تر به منظور رسیدن به هدف های درازمدتتان شود.
این مطلب توسط مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد
