توجه داشته باشید که همه درگیری های شما با افسردگی سبب ایجاد آسیب در مغز به ویژه بخشی از آن می شود که با لذت بردن و شاداب بودن در ارتباط است. در مردمان افسرده پیام آورهای شادی که به صورت شیمیایی وجود دارند دیگر تولید نمی شوند و مراکز عصبی ای که بایستی این پیاک ها را دریافت کنند ناپدید می شوند. بنابراین فقط اعتقاد پیدا نمی کنند که زندگی تیره و تار است بلکه آن را عملا تجربه می کنند. اگر نتوانیم شادمانی خود را در زمان های مناسب ابراز کنیم اطرافیان از ما زده می شوند و از معاشرت با ما اجتناب می کنند. آن گاه انگیزه های خود را از دست می دهیم چون هیچ انتظاری از زندگی نداریم. بنابراین باید در عمل بکوشیم که آسیب ها را خنثی کنیم و برای دستیابی به این هدف لازم است از تجربیات مثبت و آگاهی های احساسی ای که این تجربیات در دسترس ما قرار می دهند بهره مند شویم.
این مطلب توسط مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد
