نارنگی بخور بعد از دو ساعت بخواب

دیگر لازم نیست مواقعی  که خوابتان نمی آید به سراغ داروهای خواب آور بروید که عوارض نامطلوبی بر سلامتی میگذارند بلکه هم میوه بخورید و از مزایای آن بهره مند شوید و هم بخوابید .کافی است دو ساعت قبل از خواب این میوه را بخورید تا نتیجه آن را مشاهده کنید. نارنگی برروی سیستم اعصاب هم تاثیر میگذارد وآرام بخش خوبی است

اگر از بی‌خوابی رنج می‌برید ، یکی دو ساعت قبل از خواب این میوه را میل کنید

نارنگی حاوی مقدار زیادی منیزیم است و از این طریق در فعالیت عضلانی ، دستگاه گوارش و سیستم عصبی موثر است.

نارنگی به خاطر داشتن میزان فسفر و کلسیم بالا ، یکی از میوه‌هایی است که در تشکیل استخوان و اسکلت بدن موثر است.

همچنین نارنگی به دلیل دارابودن فسفر زیاد و ویتامین‌های فراوان ، باعث تقویت حافظه و هوش می‌شود و برای رفع بی‌اشتهایی و کاهش گرمای غریزی بدن نیز مفید است.

همچنین به دلیل داشتن ویتامین‌های C ، A و B مفرح قلب است و می‌تواند اعمال قلب را تنظیم کند.

نارنگی جزو میوه هایی است که طبیعت سردی دارد و مسکن خوبی برای سلسله اعصاب است.

این میوه ادرار آور خوبی است و از این رو می‌تواند سموم بدن را دفع کند.

نارنگی برای کاهش تب و رفع تراکم خون در کبد مفید است ، این میوه دارای مقادیر فراوانی ویتامین A است و برای پیشگیری از سرطان مفید است.

نارنگی نه تنها موجب جلوگیری از چاقی می‌شود ، بلکه ضد دیابت نوع دو و حتی موجی تصلب شرایین می شود.