یکی از فاکتور های مهم بارداری ، تخمک گذاری است. تخمک گذاری اصول خاص خود را دارد و یکی از مهم ترین اصول آن ، زمان تخمک گذاری است. زمان تخمک گذاری برای کسانی که قصد باردار شدن دارند ، بسیار اهمیت دارد. برای فهمیدن زمان مناسب باید به نشانه های متفاوتی که ظاهر می شوند توجه داشت. نشانه هایی از قبل تغییر دمای بدن ، تغییر مخاط و …
نشانۀ تخمک گذاری: نشانه های جسمی
اگر می‌خواهید باردار شوید، شناسایی نشانه های تعیین کنندۀ تخمک گذاری می‌تواند مفید باشد. این نشانه های تخمک گذاری می‌توانند شما را از بهترین دوره برای برقراری رابطۀ جنسی و بیشترین احتمال باردار شدن مطلع کنند. به یاد داریم که تخمک گذاری در چهارده روز قبل از شروع سیکل ماهانه انجام می‌شود. در صورت منظم بودن سیکل ها، می‌توان تاریخ تخمک گذاری را به راحتی تعیین کرد.
توجه داشته باشید که، برعکس تکیه کردن بر شناخت نشانه های تخمک گذاری برای پیشگیری از بارداری، اقدام بسیار مخاطره آمیزی است زیرا نشانه های تخمک گذاری بسیار حساس است و نیاز به دقت بسیار بالایی دارد. به بیان دیگر، برای پیشگیری از بارداری ناخواسته، بهتر است که از روش های پیشگیری مانند: قرص های ضد بارداری، کاندوم، دستگاه IUD و… استفاده کنید. این روش ها را بنا بر شرایط خودتان انتخاب کنید، آنها بسیار مؤثراند.
نشانۀ تخمک گذاری: تغییر دما
هنگام تخمک گذاری، دمای بدن بالا می‌رود (بسیار بسیار کم، به اندازۀ چند دهم درجه). برای تشخیص این افزایش دما، باید طی چند ماه یک منحنی دمایی تهیه کنید، برای این کار باید هر روز در ساعتی معین، صبح ها قبل از بیرون آمدن از رختخواب دمای بدن را اندازه بگیرید. قبل از تخمک گذاری، این دما پایین تر از ۳۷ درجه است (اغلب بین ۳۶٫۱ تا ۳۶٫۷)، سپس در زمان تخمک گذاری این دما چند دهم درجه بالا می‌رود، و اغلب از مرز ۳۷ درجه می‌گذرد، و تا پایان سیکل در همان اندازه باقی می‌ماند. برای کسانی که عادت به این کار ندارند، تشخیص این افزایش دمایی چندان آسان نیست.
نشانۀ تخمک گذاری: تغییر در شرایط غلظت مخاط دهانه رحم
در زمان تخمک گذاری، مخاط در ناحیۀ گردنۀ رحمی تغییر می‌کند. با یک آموزش خاص، شناخت تغییر در شرایط مخاطی ممکن خواهد شد: مخاط غلیظ تر، لزج تر و رشته دارتر خواهد شد. از لحاظ فیزیولوژیکی، این تغییر مخاط، قابلیت ترشح اسپرماتوزوئید در زمان مناسب را افزایش خواهد داد.
تغییرات هورمونی که در زمان تخمک گذاری ایجاد می‌شوند، تظاهرهای جسمی را با خود به دنبال دارند که برخی زنان طی ۲۴ تا ۴۸ ساعت این نشانه ها را احساس می‌کنند. این نشانه ها اغلب عبارتند از:
دردهای شکمی، فقط در یک سمت (در سمتی که تخمک گذاری انجام می‌شود)،
احساس کشش در سینه ها،
اندکی افزایش وزن به خاطر پدیدۀ احتباس آب.
بازهم تأکید می‌کنیم که برای شناخت این نشانه ها، باید دقیق باشید و برخی روش ها را بدانید.
حالا به خوبی دریافتید که شناخت نشانه های تخمک گداری همیشه هم آسان نیست. پس چه طور می‌توان راحت تر را تشخیص داد؟ برای تعیین تاریخ تخمک گذاری، میتوانید از تست های تخمک گذاری که در داروخانه ها و بدون نسخه فروخته می‌شوند، کمک بگیرید، انجام این تست در خانه ممکن است. این وسیله میزان هورمون های موجود در ادرار را تعیین می‌کند و روزهای مناسب برای باروری را نشان می‌دهد. این تست در لابراتوارهای آنالیز پزشکی نیز انجام می‌شود.اما اگر در زمان مناسب برای بارداری، رابطۀ جنسی برقرار کردید و باردار نشدید، دیگر روی نشانه های تخمک گذاری حساب نکنید و بی معطلی به پزشک مراجعه کنید. اصولاً اگر بعد از شش ماه البته با توجه به سن و سابقه تان و…، تلاش های تان بی ثمر بود، مراجعه به پزشک پیشنهاد می‌شود.
