هر کس می تواند با رعایت نکات بهداشتی و انجام فعالیتهای ورزشی، سلامت قلب و عروق و عملکرد موثر آن را حفظ کند. انسان برای سلامت قلب خود باید فعالیت ورزشی داشته باشد. ورزش بر روی بسیاری از عوامل خطرساز که کارآیی دستگاه قلب و عروق را با خطر مواجه می کند اثر مثبت می گذارد.
فعالیت ورزشی، قدرت انقباضی عضله قلب را افزایش می دهد. ورزش باعث تقویت عضله قلب می شود. در طی ورزش منظم عضله قلب قوی تر شده و با نیروی بیشتری منقبض می شود و بدین ترتیب خون بیشتری را با هر ضربان پمپ می نماید. به علاوه کاهش ضربان قلب و کارآیی بیشتر از ویژگیهایی است که قلب با ورزش به دست می آورد.
این مطلب توسط مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد
