از فوایدی که ورزش برای دستگاه قلب و عروق دارد این است که توانایی بدن را برای جذب اکسیژن و انتقال آن به دستگاه جریان خون بالا می برد و همین جذب اکسیژن بیشتر است که باعث رسیدن اکسیژن به تمام اندامهای بدن می گردد. ورزش منظم و مداوم، شبکه عروق کوچک قلب را که اکسیژن را به سلولهای قلبی رسانیده و مواد زائد را از آنها خارج می کند افزایش می دهد.
فعالیت منظم ورزشی به عنوان عامل موثر در کاهش خطر بیماری عروق غذا دهنده قلب شناخته شده است. مطالعات نشان می دهد احتمال ابتلا به بیماری کرونری قلب (رگهای غذا دهنده قلب) در افراد بی تحرک و اشخاصی با سطح آمادگی جسمانی نامناسب افزایش می یابد. فعالیت ورزشی ملایم، مانند پیاده روی می تواند در جلوگیری از بروز مرگ زودرس ناشی از بیماری عروق کرونری قلب موثر باشد.
بعضی مواقع منظم ورزش نکردن، به ویژه هنگامی که با دیگر عوامل خطرساز (مانند افزایش وزن، فشار خون بالا، سیگار، بیماری قند، افزایش چربی خون و…) همراه باشد به پیشرفت ناراحتی قلبی و از جمله گرفتگی رگهای غذا دهنده قلب کمک می کند. تحقیقات نشان داده است کسانی که به طور منظم و پیوسته ورزش می کنند کمتر به سکته قلبی دچار می شوند و در صورت ابتلا به احتمال قوی از آن جان سالم به در می برند.
این مطلب توسط مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد
