به گفته پژوهشگران خندیدن عامل اصلی داشتن یک زندگی شاد و سالم می باشد. هنگامی که بتوانید اندیشه های خود را تحت تسلط خود در آورید می توانید ادعا کنید که به کنترل شادمانی خود دست یافته اید. به جای هر اندیشه ضعیف، فکری قوی، به جای اندیشه های منفی، افکار مثبت، به جای کینه و رنجش، عشق و به جای افسردگی و ضعف، چالاکی را جایگزین کنید. آن گاه پی خواهید برد که به اصول جادویی شاد زیستن دست یافته اید.
خندیدن از ته دل را بیاموزید. به یاد داشته باشید که عادت به شاد بودن با تمرین افکار شادی بخش به ذهن حاصل می شود. کلمات خوب و شادی بخش بر زبان آورید. همیشه در هنگام کار بسیار مودب و خوشرو باشید. از دیگران با تبسم و بیان دلنشین استقبال کنید. دیل کارنگی می گوید: تبسم حرفی ندارد، ولی سود بسیار می دهد لحظه ای بیش پایدار نیست، ولی یاد آن در سراسر عمر باقی می ماند. در برخورد با دیگران حالت شادی و لبخند خود را حفظ کنید. هنگامی که کسی را ملاقات می کنید یا یکی از دوستان قدیمی خود را می بینید و یا هر روز صبح که سر کار می روید تبسم کنید. اما مراقب باشید که لبخند شما ریشه دار و واقعی باشد.
این مطلب توسط مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد
