خنده موجب می شود که ریه ها باز شوند و نفسها عمیق گردند و در نتیجه هوا و اکسیژن وارد بدن گردد. خنده یکی از راههای موثر در بهبود توانایی ریوی است. خنده با تحریک قلب و ریه ها موجب افزایش فعالیت تنفسی می شود که جذب بیشتر اکسیژن یعنی مقدار لازم اکسیژن ضروری برای سلامت را به دنبال دارد. خنده در کنترل قند خون موثر است.
پژوهشگران ژاپنی بر این باورند که انقباض ماهیچه های شکمی در هنگام خندیدن می تواند موجب افزاش مصرف انرژی بدن شود. همچنین محققان می گویند: خندیدن می تواند بر ترشح هورمونی مغز و غد مترشحه داخلی که در تنظیم میزان قند خون نقش دارند تاثیر گذارد. خنده در کاهش فشار خون موثر است.
شادی در افرادی که از فشار خون بالا رنج می برند عاملی بهبود دهنده است. در هنگام خندیدن قلب با سرعت بیشتری می زند و در نتیجه خون بیشتری را در سراسر اندامهای بدن پمپ می کند. در واقع فشار خون در جریان خندیدن افزایش می یابد با این وجود وقتی خنده تمام می شود میزان فشار خون از قبل از خدیدن هم پایین تر می آید. خنده باعث باز شدن رگها می شود که این امر در افزایش سلامتی موثر است.
این مطلب توسط مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد
