چگونه باید از کیسه صفرای خود مراقبت کنیم راه و روش های مهم برای مراقبت از سلامتی کیسه صفرا کدامند چه توصیه هایی در این زمینه باید در نظر گرفت.
دانشمندان می‌گویند زنان بیش از مردان و افراد بالای ۴۰ سال بیش از جوانتر‌ها در معرض خطر ابتلا به سنگ صفرا قرار دارند.
کیسه صفرا یکی از اعضای دستگاه گوارش و گلابی‌شکل است. این عضو در بخش بالایی ناحیه شکمی، در سمت راست، زیر کبد جاخوش کرده است.
به گزارش پریونشن، برای آنکه بدانید کیسه صفرا اصلا به چه کار می‌آید و از کجا باید بدانیم که سالم است یا نه هشت نکته زیر را مطالعه کنید.
۱. «کمک» به گوارش
وظیفه اصلی کیسه صفرا ذخیره کردن مایعی به‌نام صفرا است؛ مایع چسبناکی که کبد تولیدش می‌کند تا به شکستن و هضم مولکول‌های چربی کمک کند. زمانی‌که معده شروع به هضم غذا می‌کند، کیسه صفرا به کار می‌افتد و در روده کوچک صفرا ترشح می‌کند. دکتر راهول نایاک، متخصص گوارش در مرکز «کایزر پرمننت» در آتلانتای آمریکا می‌گوید «وقتی غذایی می‌خورید که چربی بالایی دارد، کیسه صفرا وارد عمل می‌شود و فقط به‌صورت عضوی کمکی عمل می‌کند. بنابراین دفعه بعد که مرغ سرخ‌کرده، چیس و پنیر، سیب‌زمینی سرخ‌کرده، پیتزا، و خوراکی‌هایی از این دست مصرف می‌کنید، میتوانید از کیسه صفرایتان تشکر کنید که نمی‌گذارد اسهال شوید.»
۲. سنگ، شایع‌ترین گرفتاری کیسه صفرا
مطابق برخی تخمین‌ها، حدود ۲۰ میلیون آمریکایی به سنگ کیسه صفرا مبتلا هستند. این سنگ زمانی شکل می‌گیرد که مواد تشکیل دهنده صفرا، یعنی کلسترول، الکترولیت‌ها، آب، و بسیاری مواد دیگر، خیلی بیشتر از مقدار مورد نیاز حضور داشته باشند. این سنگ‌ها، که ممکن است سبب درد جانکاهی شوند، اندازه‌های متفاوتی دارند، از دانه‌های ریز ماسه گرفته تا توپ گلف!
۳. خطر در کمین زنان
پژوهش‌ها نشان می‌دهد بدون توجه به جنسیت افراد، جمعیت بالای ۴۰ سال در معرض بیشترین خطر ابتلا به سنگ صفرا قرار دارد، اما اگر جنسیت افراد را هم ملاک قرار دهیم، زنان بیش از مردان در خطر هستند. این خطر برای زنان صرفا مختص سنین بالای ۴۰ سال نخواهد بود بلکه حدود یک دهه زود‌تر، یعنی از حدود ۳۰ سالگی، آغاز خواهد شد. بارداری و نیز مصرف قرص‌های ضد بارداری را می‌توان عامل اصلی ابتلا به برخی انواع سنگ کیسه صفرا دانست. علت اصلی این امر بالا رفتن میزان استروژن در چنین شرایطی است. سایر عوامل ابتلا عبارتند از سابقه خانوادگی، چاقی،نژاد، و همچنین کاهش بسیار سریع وزن، به‌خصوص کاهش وزن از طریق جراحی.
۴. مبتلای بی‌اطلاع!
سنگ صفرا همیشه مشکل‌ساز نیست. خیلی از این سنگ‌ها کوچک‌تر از آنند که سبب انسداد مجاری صفراوی شوند، به همین دلیل فرد مبتلا ممکن است حتی نداند که سنگ صفرا دارد، مگر آنکه برای مشکلات پزشکی دیگری آزمایش دهد و از این طریق به وجود سنگ صفرایش نیز پی ببرد. نکته مهم درچنین شرایطی آن است که سنگ صفرا تا زمانی که مشکلی به‌بار نیاورد خطرناک نیست و نباید نگرانش بود زیرا نیازی به درمان ندارد.
۵. درد شکمی، مهم‌ترین نشانه!
بروز سوء هاضمه پس از مصرف خوراکی‌های پرچرب یا پروتئین، درد ناگهانی و شدید در بخش بالای سمت راستِ ناحیه شکم، یا درد زیر کتف راست می‌تواند نشانه انسداد کیسه صفرا باشد. اگر مجاری صفراوی کاملا مسدود شود، سبب حالت تهوع و استفراغ، تب، زردی، و تیره شدن ادرار خواهد شد. به محض جابه‌جا شدن سنگ صفرا و باز شدن مجاری، چنین علائمی مرتفع می‌شود، اما اگر چنین نشود و مجرا مسدود باقی بماند، اوضاع غیرقابل تحمل خواهد شد. هرگاه چنین علائمی بروز کرد، حتما با پزشک مشورت کنید.
۶. حمله، بهترین دفاع!
دکتر نایاک می‌گوید اگر می‌خواهید کیسه صفرای سالم و سرحالی داشته باشید، خوراکی‌هایی مصرف کنید که قلبتان را سالم نگه‌می‌دارد و البته حتما ورزش کنید. کاهش مصرف چربی، به‌ویژه چربی‌های ناسالمی مانند اسیدهای چرب ترانس و اشباع، کیسه صفرا را از اضافه‌کاری معاف می‌کند. به‌علاوه، مصرف قهوه و افزایش مصرف پروتئین‌های گیاهی نیز ظاهرا از کیسه صفرا در برابر انواع بیماری‌ها محافظت خواهد کرد.
۷. زندگی بدون کیسه صفرا
رایج‌ترین درمان مشکلات کیسه صفرا برداشتن این عضو است؛ اما خوشبختانه، شما میتوانید بدون داشتن این عضو خاص هم به زندگی ادامه دهید. نایاک توضیح می‌دهد «از آنجا که کبد منبع تولید صفرا است، برداشتن کیسه صفرا که صرفا به‌عنوان مخزنی برای ذخیره و نگه‌داری صفرا عمل می‌کند اثر قابل ملاحظه‌ای بر گوارش فرد نخواهد گذاشت. در چنین شرایطی صفرای درون کبد مستقیما به روده کوچک می‌رود، بدون آنکه از مجرای کیسه صفرا بگذرد.»
۸. سرطانی نادر اما خطرناک!
هرچند سرطان کیسه صفرا شایع نیست، میزان مرگ و میر ناشی از آن بالاست زیرا اغلب در مراحل اولیه تشخیص داده نمی‌شود. این سرطان اگر در مرحله صفر یا مرحله اول شناسایی شود، ۵۰ تا ۸۰ درصد احتمال دارد که فرد مبتلا تا حدود ۵ سال بیشتر زنده بماند. (سلامت‌آنلاین/ ترجمه: مسعود ایثاری)
سلامت آنلاین
