چکار کنیم که گرما عوارضی ایجاد نکند 4

1. تشنگی، شاخص مناسبی برای نشان دادن گرمازدگی نیست و توجه داشته باشید که ادرار کم و پر رنگ نشان می دهد که به مصرف آب و مایعات بیشتری نیاز دارید.
2. کودکان، سالمندان و افراد مبتلا به بیماری های پوستی و غدد از گروه های مستعد برای ابتلا به بیماری های ناشی از گرما هستند.
3. اگر شخصی نشانه های گرمازدگی را بروز داد (مثل گرفتگی عضلانی، خستگی، سردرد، سرگیجه، تهوع و تعریق بیش از حد) فورا او را به یک مکان خنک ببرید.
اگر فردی در اثر گرما دچار تهوع، گیجی، غش و ضعف، پوست داغ و قرمز یا سرد و مرطوب، تب، افزایش ضربان قلب، تنگی نفس شد او را هر چه سریع تر به بیمارستان یا درمانگاه برسانید. گرمازدگی شدید می تواند فرد را بکشد.
4. اطلاعات فوق نمی تواند جایگزین توصیه ها یا درمان پزشکی شود.