موی طبیعی
مو باید با لمس دست نرم، حالت پذیر و به سادگی قابل آرایش باشد و از درخششی طبیعی برخوردار باشد. موی طبیعی به چربی طبیعی آغشته است. اگر موی شما زبر، خشن و دارای الکتریسیته یا خیلی نرم، کدر و خفه است باید به فکر معالجه آن باشید.
موی چرب
موب چرب بر اثر اختلال در کار غدد چربی ظاهر می شود. ترشح زیاد چربی در ریشه مو آنها را دچار خفگی می کند و در نهایت باعث ریزش مو می شود و باید معالجه شود.
از عوامل چربی مو می توان توارث، نوع تغذیه، عوامل عصبی، مواد شستشو دهنده و اختلال در کار غدد درون ریز را نام برد. همچنین عواملی چون یبوست، چاقی و اختلال در کار کبد و صفرا نیز در این امر دخالت دارند.
جهت رفع چربی مو باید به وضع سلامتی و رعایت بهداشت فردی و رژیم غذایی و کنترل حالت های عصبی توجه نمود. شستشوی مکرر این نوع موها لازم نیست و شامپوی خود را مرتبا عوض نکنید.
از خوردن چریهای حیوانی خودداری کنید و بیشتر از چربیهای گیاهی مثل آفتابگردان، ذرت و سویا استفاده کنید.
مصرف قندها را تا حد امکان کاهش دهید و به جای مصرف شیرینی جات و چربیها از پروتئین های مختلف و متنوع و غلات سبوس دار و حبوبات استفاده کنید. موهای چرب نیاز به وجود ویتامین B و یُد دارد که در موادی چون ماهی، جگر، زرده تخم مرغ و مخمر آبجو وجود دارد. همچنین برای کم کردن چربی سر، سفیده تخم مرغ را بزنید تا سفت شود و به پوست سر بمالید و منتظر بمانید تا خشک شود و بعد سر را بشویید.
موهای خشک
موهای خشک از تغذیه کافی برخوردار نیستند و معمولا تار مو نیز خشک می شود. علل خشکی مو، کم کاری غدد چربی و کم شدن چربی در سطح پوست است که عواقب خطرناکی در سطح ساقه مو را بوجود می آورد. همچنین عواملی چون آلودگی هوا، مواد شیمیایی موجود در شامپوها و دیگر مواد استفاده شده خارجی بعلت این کمبود (چربی در سطح پوست) و عدم کار حفاظتی آن اثر مخربی را روی مو خواهد داشت و موها حالت زبر و شکننده ای پیدا کرده کدر و خفه شده و در نهایت باعث ریزش مو و طاسی
می شود. زیاده روی در دستکاری مو از قبیل رنگ کردن، بی رنگ کردن، فر زدن و… نیز باعث خشکی مو می شوند و نیز اختلال در خون رسانی به سطح پوست هم باعث خشکی می گردد.
خشکی پوست سر باعث پوسته پوسته شدن آن می شود که به آن شوره سر می گویند. جهت رفع خشکی پوست سر ماساژ ملایم که باعث تسریع جریان خون می شود را فراموش نکنید.
از شامپوهای گیاهی یا شامپوی کودکان استفاده کنید و هفته ای یک بار شستشو کافی است و باید روغنهای گیاهی مثل کرچک، زیتون و نارگیل را به موها مالیده و پس از چند ساعت مو را شست که این کار لازم است در هفته یک بار انجام شود. در رژیم غذایی خود از چربیهای گیاهی، میوه جات، سبزیجات و موادی که دارای ویتامین B , E , A هستند استفاده کنید. از برس ها و شانه هایی که از پلاستیک تهیه شده اند پرهیز کرده به جای آن از برس های چوبی استفاده کنید. سشوار را برای مدتی ترک نمایید.
موهای مخلوط
اگر شما جزء دسته ای هستید که ریشه موهای شما چرب و ساقه ها خشک است در رفع علت آن کوشا باشید از عوامل آن آلودگی هوا، استفاده از مواد شیمیایی به کرات، و استفاده از شامپوهای نامناسب است.
برای درمان این نوع موها باید به طور جداگانه اقدام شود. از شامپوهای ملایم استفاده کنید و ساقه های مو را با روغنی مناسب بپوشانید و سعی کنید روغن به ریشه مو نرسد. سشوار را کنار بگذارید.
این مطلب توسط مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد
