از نظر کیفی و ظاهری غذاها به گروههای زیر تقسیم بندی می شوند:
– گروه غلات مانند: گندم، جو، برنج، ذرت
– گروه حبوبات مانند: نخود، لوبیا، عدس، لپه، ماش، باقلا
– گروه شیر و لبنیات مانند: شیر، دوغ، ماست، کشک، پنیر
– گروه گوشتها مانند: مرغ، ماهی، گوسفند، گاو
– گروه میوه جات و سبزیجات مانند: سیب، لیمو، پرتقال، گیلاس، کلم، کرفس، کاهو و هویج
– گروه خشکبار و دانه ها مانند: فندق، پسته، گردو، بادام
– گروه آشامیدنیها مانند: چای، قهوه، نوشابه های گازدار و آبهای معدنی
– گروه چربیها مانند: روغن حیوانی، کره، مارگارین، روغنهای مایع گیاهی
این مطلب توسط مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد
